ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بيباتو

سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بيباتو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو

سريعة التحضير ولذيذة ، يمكن تقديم هذه السلطة الصغيرة متعددة الاستخدامات كمقبلات أو وجبة غداء خفيفة أو دورة / حلوى الجبن. ال فلفل بيكورينو محلوق، جبنة إيطالية صلبة لذيذة مرصعة بحبوب الفلفل الأسود ، هي طريقتي لتتبيل السلطة - فهي تضيف الحدة والملح والفلفل دفعة واحدة. تأكد من استخدام ملفات طفل اللفت، والتي يمكن أن تؤكل نيئة. - جريج مارشان ، فرينشي

انقر هنا لمشاهدة المزيد من وصفات الكمثرى

تلاحظ

الاقتران النبيذ: فوفراي (تشينين بلانك) ؛ سيباستيان برونيه

مقتبس من Frenchie: طبخ بيسترو جديد بقلم جريج مارشاند (كتب الحرفيين). حقوق النشر © 2014. صور جمال الدين زيتوت.

مكونات

  • 4 كمثرى طرية ، مثل ريد بارتليت أو كوميس
  • 4 صغار اللفت (بحجم كرة الجولف أو أصغر)
  • حفنة من خضار الهندباء الصغيرة
  • فلور دي سيل
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • عصير نصف ليمون
  • 3 أوقية جبن البيكورينو

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 254

ما يعادل الفولات (إجمالي) 27 ميكروغرام 7٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 10.7٪


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التحريك كثيرًا حتى يتحول لون الفاصوليا إلى اللون البني الفاتح وتكون الكرنب خضراء زاهية وطرية. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق اختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - الوصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت زيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها لتغطي. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق اختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها لتغطي. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - الوصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعة إلى مكعبات (يمكن أن تضاف إلى فصوص الثوم)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق اختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعة إلى مكعبات (يمكن أن تضاف إلى فصوص الثوم)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش بالملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها لتغطي. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - الوصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التحريك كثيرًا حتى يتحول لون الفاصوليا إلى اللون البني الفاتح وتكون الكرنب خضراء زاهية وطرية. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التحريك كثيرًا حتى يتحول لون الفاصوليا إلى اللون البني الفاتح ويصبح الملفوف أخضر زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - الوصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها حتى تتغطى. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق الاختبار كما تذهب


سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو - وصفات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • قطعتان من قطع الثوم ، مقطعتان إلى مكعبات (يمكن إضافة فصوص الثوم إلى مكعبات)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • 1 (علبة 15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • مجموعة واحدة من الكرنب الأخضر (حوالي كوبين) تمت إزالتها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة
  • مبشور 1 ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح خشن
  • 12 أوقية اسباجيتي
  • 2-3 لفت صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب شبت طازج مفروم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت زيتون للتقديم
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى الثوم ورقائق الفلفل حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكرنب الأخضر ويُطهى مع التقليب كثيرًا حتى يصبح لون الفاصوليا بنيًا فاتحًا ويصبح الكرنب أخضرًا زاهيًا وطريًا. حوالي 5 دقائق. ابشر قشر الليمون ورشي عليه عصير الليمون. يرش الملح الخشن. يرفع عن النار.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المغلي قليلًا ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج. صفيها واحتفظي بنصف كوب من سائل الطهي.
  3. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الفاصوليا والخضراوات وقلبيها لتغطي. أضف ماء المعكرونة المحفوظ لضبط القوام. قسّمي المعكرونة بين الأطباق ووزّعيها على شرائح اللفت والشبت وجبن البارميزان. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش عليه القليل من زيت الزيتون. استمتع بالدفء أو في درجة حرارة الغرفة.

* استخدم هذه الوصفة كدليل
* اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة
* تذوق اختبار كما تذهب


شاهد الفيديو: سلطة الملفوف الاحمر التركية سهلة التحضير صحية و لذيذة