سندويتش النزهة ثلاث لحوم

وصفات جديدة

هذه الشطيرة الكلاسيكية هي نزهة صيفية. محملة بلحم الخنزير والديك الرومي ولحم البقر المشوي وما لا يقل عن جبن اثنين ، لا تترك أي شيء وتعبئ في كل شيء لم تكن تعلم أنك تريده. المزيد +أقل-

رغيف متوسط (8 أونصة) خبز فرنسي ، مقطع نصفين أفقيًا

ملاعق كبيرة خردل ديجون

شرائح لحم خنزير مقدد (حوالي 3 أونصات)

شرائح الديك الرومي المشوي اللذيذ (حوالي 4 أونصات)

شرائح اللحم البقري المشوي اللذيذ (حوالي 4 أونصات)

شرائح جبنة مونتيري جاك (حوالي 3 أونصات)

شرائح جبن شيدر (حوالي 3 أوقية)

1/4

كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة

1/4

كوب مخلل شبت شرائح

1/2

كوب خضار مشكل الربيع

1/2

ملعقة صغيرة من خل النبيذ الأحمر

إخفاء الصور

1
توضع أنصاف الخبز على سطح العمل وتقطع الجوانب لأعلى. قطع الخبز من النصف العلوي ، تاركًا حوالي 1/2 بوصة قشرة. في وعاء صغير ، اخلطي خردل ديجون والمايونيز.
2
تُدهن جوانب الخبز بخليط المايونيز. طبقة من لحم الخنزير والديك الرومي ولحم البقر المشوي والجبن والبصل الأحمر والمخللات. في وعاء صغير ، اخلطي مزيج الربيع والخل والزيت. ضعه فوق المخللات. استبدل النصف العلوي من الخبز بعناية ؛ اضغط قليلا. تقطع 4 ، وتقدم.

نصائح الخبراء

نقع شرائح البصل الأحمر في نصف كوب ماء مثلج لمدة 15 دقيقة سيقلل من النكهة النيئة للبصل.
لتحضير هذه الساندويتش ، قم بلفها بإحكام بغلاف بلاستيكي قبل التقطيع ، وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى ساعتين.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 480
السعرات الحرارية من الدهون: 210

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 24 جرام; 36%
الدهون المشبعة 10 جرام 51% الدهون غير المشبعة 1/2 جرام
الكوليسترول: 80 ملجم; 27%
صوديوم: 1740 ملجم; 73%
البوتاسيوم: 330 ملغ; 9%
اجمالي الكربوهيدرات: 36 جرام; 12%
الألياف الغذائية 2 جرام 8% السكريات 4 جرام
بروتين: 31 جرام

فيتامين أ: 15%; 15%
فيتامين سي: 4%; 4%
الكالسيوم: 35%; 35%
حديد: 20%; 20%

التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 2 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 1 1/2 لحم عالي الدسم 2 دهون