كرات لحم الخنزير الأسبانية بطيئة الطبخ Manchego
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لا داعي لتحمير كرات اللحم هذه أو طهي هذه الصلصة قبل رميها في الطباخ البطيء - تصبح كرات اللحم والصلصة نيئة وتخرج منها عصارة وجميلة.المزيد +أقل-
جعل مع
فتات الخبز بروجرسو
1
علبة (15 أونصة) من صلصة الطماطم العضوية Muir Glen ™
2
ملاعق كبيرة خل شيري
1 1/2
ملاعق صغيرة بابريكا مدخنة
1 1/2
أكواب جبن مانشيجو مبشور (6 أونصات)
1/2
كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™
1/2
كوب بصل أخضر مقطع
إخفاء الصور
1
رش طباخ بطيء 3 لتر مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الطماطم والخل والعسل ونصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة.
2
في وعاء كبير ، اخلطي ما تبقى من 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة ولحم الخنزير وكوب من الجبن وفتات الخبز وربع كوب من البصل الأخضر والحليب والبيض والملح. تشكل في حوالي 24 (1/2 بوصة) من كرات اللحم ؛ يُضاف إلى الوعاء مع الصلصة ، ويُحرَّك برفق لتغليف كرات اللحم بالصلصة. صب خليط كرات اللحم برفق في طباخ بطيء.
3
التغطية؛ يُطهى على درجة حرارة منخفضة من 3 إلى 4 ساعات أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في وسط كرات اللحم ويقرأ 165 درجة فهرنهايت ؛ تحريك. قدمي كرات اللحم مع نصف كوب جبن وربع كوب بصل أخضر.
نصائح الخبراء
- في حين أن كرات اللحم هذه هي مقبلات مثالية ، إلا أن بقايا كرات اللحم والصلصة تشكل إضافة رائعة للمعكرونة.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 170
- السعرات الحرارية من الدهون
- 90
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 10 جرام
- 15%
- الدهون المشبعة
- 4 جرام
- 20%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 50 ملغ
- 17%
- صوديوم
- 500 مجم
- 21%
- البوتاسيوم
- 140 ملغ
- 4%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 9 جرام
- 3%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 4 جرام
- بروتين
- 11 جرام
- فيتامين أ
- 10%
- 10%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
لن تغير شيئًا.
جونيفو
شكرا جزيلا على مساعدتك في هذا الأمر. لم اكن اعرف ذلك.
انا أنضم. كل ما ذكر أعلاه قال الحقيقة.
منحت ، هذا الفكر في الطريق