ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

الهليون الملفوف باللحم المقدد

الهليون الملفوف باللحم المقدد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لذيذة مثل مقبلات أو طبق جانبي! الهليون الملفوف باللحم المقدد مع صلصة حلوة.المزيد +أقل-

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

  • 2

    تقليم الأطراف الأصعب من قيعان الهليون. لف حزم من 3-4 قطع من الهليون مع شريحة من لحم الخنزير المقدد.

  • 3

    ضع حزم الهليون الملفوفة باللحم المقدد في طبق خزفي مدهون بالزبدة.

  • 4

    في قدر صغير ، نذوب الزبدة ونضيف السكر البني وصلصة الصويا وملح الثوم. يغلى المزيج مع التحريك المستمر.

  • 5

    صب خليط السكر البني / الزبدة فوق حزم الهليون.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
176.4
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
15.3 جرام
24%
الدهون المشبعة
7.4 جرام
37%
الكوليسترول
33.0 ملغ
11%
صوديوم
204.5 ملجم
8%
البوتاسيوم
95.6 ملجم
3%
اجمالي الكربوهيدرات
7.2 جرام
2%
الألياف الغذائية
0.4 جرام
2%
السكريات
6.4 جرام
بروتين
3.1 جرام
فيتامين سي
1.80%
2%
الكالسيوم
1.30%
1%
حديد
3.10%
3%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • بقدر ما تذهب مقبلات الهليون المغلفة بلحم الخنزير المقدد ، قد يتضمن هذا الخطوة الإضافية للشواء ولكنها خطوة تستحق القيام بها. يضيف شواء الهليون نكهة عميقة لا تصدق. صدق أو لا تصدق ، لدينا طرق أخرى لإدراج الهليون في وجباتك التي لا تشمل تغليفها في لحم مقدد لذيذ.

شاهد الفيديو: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear


تعليقات:

  1. Naran

    انت مخطئ. دعونا نحاول مناقشة هذا.

  2. Khaldun

    ممتاز.

  3. Rockland

    أعتذر عن التدخل ... لدي موقف مشابه. جاهز للمساعدة.

  4. Jilt

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. نحن بحاجة إلى مناقشة.

  5. Joris

    هذه هي!



اكتب رسالة