شوربة الدجاج والزلابية الجنوبية

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يعتبر الدجاج والزلابية من الأطعمة الكلاسيكية المريحة ، وليس هناك ما يريح أكثر من معرفة أنه تم تجميعه وجاهز لوضعه في المجمد.المزيد +أقل-
جعل مع
بروجرسو مرق
1 1/2
أكواب دجاج مطبوخ مبشور
1
جزرة متوسطة ، مقطعة قطريًا إلى شرائح بسماكة 1/2 بوصة (حوالي نصف كوب)
1
ضلع الكرفس ، نصف بالطول ، ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة (حوالي نصف كوب)
1/4
كوب بقدونس إيطالي طازج (أوراق مسطحة) مفروم ناعماً
3/4
كوب ميدالية ذهبية ™ دقيق متعدد الاستخدامات
1
كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™
إخفاء الصور
1
في وعاء متوسط ، اخلطي الدجاج والجزر والكرفس والبقدونس.
2
في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والملح والفلفل.
3
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الحليب والزبدة على نار متوسطة حتى يسخنوا وتذوب الزبدة. يضاف خليط الحليب الدافئ إلى خليط الدقيق. يقلب حتى يتجانس. ينقل إلى السطح مع رش الدقيق ؛ اعجن برفق مرة أو مرتين حتى تصبح ناعمة. باستخدام شوبك مرشوشة بالدقيق ، ولفها حتى سمك 1/8 بوصة. باستخدام سكين ، قطّعي عجينة الزلابية الملفوفة إلى شرائح بحجم 1 / 2x1 بوصة.
4
في قدر 4 لتر ، سخني المرق حتى يغلي على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يضاف خليط الدجاج والزلابية. الحرارة حتى الغليان يُطهى بدون غطاء لمدة 7 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الزلابية وتنضج.
5
للتجميد: اخلطي الدجاج والجزر والكرفس والبقدونس في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق بسعة 1 لتر. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والملح والفلفل. في قدر سعة 1 لتر ، سخني الحليب والزبدة على نار متوسطة حتى يسخنوا وتذوب الزبدة. باستخدام سكين ، قطّعي عجينة الزلابية الملفوفة إلى شرائح بحجم 1 / 2x1 بوصة. انقله إلى كيس بلاستيكي قابل للغلق في المجمد سعة 1 لتر. قم بتجميد كلا الأكياس لمدة تصل إلى 3 أشهر. عندما تصبح جاهزًا للتقديم: في قدر 4 لتر ، سخني المرق حتى يغلي على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. قلّب محتويات الكيسين. الحرارة حتى الغليان يُطهى بدون غطاء لمدة 7 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الزلابية وتنضج.
نصائح الخبراء
- لجعل هذه الوصفة أكثر سهولة ، يمكنك استبدال الزلابية محلية الصنع بـ 4 بسكويت من اللبن الرائب المبرد من نوع Pillsbury ™ Grands! ™ (من عبوة سعة 16.3 أونصة) ، مقطعة إلى 8 قطع.
- 1/3 كوب من البازلاء الحلوة المجمدة ، يضاف إلى كيس الفريزر مع الدجاج والخضروات ، إضافة لطيفة لهذا الحساء.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 230
- السعرات الحرارية من الدهون
- 70
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 7 جرام
- 11%
- الدهون المشبعة
- 3 جرام
- 16%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 55 ملغ
- 18%
- صوديوم
- 1190 ملجم
- 49%
- البوتاسيوم
- 280 ملجم
- 8%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 22 جرام
- 7%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 6%
- السكريات
- 3 جرام
- بروتين
- 19 جرام
- فيتامين أ
- 60%
- 60%
- فيتامين سي
- 6%
- 6%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 10%
- 10%
التبادلات:
1 1/2 نشاء 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون
اختيار الكربوهيدرات
1 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
أنت الشخص المجرد
موجه، حيث لي لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع؟