فطر محشي بالسرطان والفونتينا

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- التحضير 30 دقيقة
- الإجمالي
- الحصص 24
الفطر المحشو بلمسة جديدة مع جبنة فونتينا والليمون والشبت الطازج. هذا الفطر السهل المحشو مثالي للترفيه والتنظيف سريع وسهل.المزيد +أقل-
مكونات
24
(حوالي 1/2 بوصة) كريميني أو فطر بيلا صغير ، مغسول وإزالة السيقان (حوالي عبوتين سعة 8 أونصات)
1/4
كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™
1
ملعقة كبيرة زبدة ذائبة
3/4
كوب جبن فونتينا مبشور (3 أوقية)
2
ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم
2
ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبروش
1
ملعقة صغيرة من مزيج توابل إل باسو ™ من المأكولات البحرية
2
ملاعق صغيرة من قشر الليمون المبشور
1
ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت الطازجة المفرومة
خطوات
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. دهن مقلاة مقاس 13x9 بوصة بدهن خفيف.
2
قلبي قبعات الفطر بزيت الزيتون ؛ ضع جانب الساق لأسفل في المقلاة. اخبز 12 دقيقة قم بإزالة وتصريف أي سائل من المقلاة. اقلب الفطر للحشو.
3
في نفس الوقت ، في وعاء متوسط ، اخلطي فتات الخبز والزبدة المذابة. يُضاف جبن فونتينا ، ولحم السلطعون ، والبصل الأخضر ، وجبن البارميزان ، والتوابل ، وقشر الليمون ، وعشب الشبت والملح ؛ يقلب جيدا للمزج. يقسم ويغرف الخليط في قبعات الفطر. اخبزي لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويتحول لون الحشوة إلى اللون البني الفاتح.
نصائح الخبراء
- يمكن استبدال الفطر الأبيض بالفطر الكريميني في هذه الوصفة.
- تريد إضافة القليل من الحرارة؟ أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (حريف) إلى حشوة السلطعون.
معلومات التغذية
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 فطر محشي
- سعرات حراريه
- 40
- السعرات الحرارية من الدهون
- 20
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 2 1/2 جرام
- 4%
- الدهون المشبعة
- 1 جرام
- 6%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 10 ملغ
- 3%
- صوديوم
- 110 ملغ
- 5%
- البوتاسيوم
- 105 ملغ
- 3%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 2 جرام
- 1%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 2 جرام
٪ قيمة يومية*:
- فيتامين أ
- 0%
- 0%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 4%
- 4%
- حديد
- 0%
- 0%
التبادلات:
0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
لكن البديل آخر هو؟
الجودة قابلة للمرور ...
يا لها من عبارة مؤثرة :)
فصل! الاحترام إلى aftar!
أعتقد أنك مخطئ. أدخل سنناقش.