بيض مخلوط حار
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أصبح البيض الشيطاني أسهل كثيرًا. تخطي الغليان والتقشير ، اخبز بياض البيض بدلاً من ذلك لتجميع سريع وبسيط.المزيد +أقل-
إخفاء الصور
2
افصل بياض البيض وصفار البيض في وعاءين. اخفقي البياض حتى يصبح رغويًا وانقليها إلى مقلاة مطلية بالرش 9x13. يُغطّى بورق القصدير ويُخبز لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يتماسك البياض.
3
يخفق الصفار حتى يصبح ناعمًا ويقلب في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
4
في محضر الطعام ، اخلطي صفار البيض والمايونيز والخل والخردل والسريراتشا والملح والفلفل. خفق حتى يصبح ناعمًا. نقل إلى كيس الأنابيب.
5
ضع لوح تقطيع على طبق الخبز واقلبه لنقل بياض البيض المخبوز. باستخدام قطاعة بسكويت على شكل نجمة ، اقطع البياض وانقلها إلى طبق.
6
ضعي المزيج على خليط صفار البيض وزينيه بالسريراتشا.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 130
- السعرات الحرارية من الدهون
- 90
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 11 جرام
- 16%
- الدهون المشبعة
- 2 1/2 جرام
- 13%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 225 ملغ
- 75%
- صوديوم
- 170 ملغ
- 7%
- البوتاسيوم
- 85 مجم
- 2%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 1 جرام
- 0%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 1 جرام
- بروتين
- 7 جرام
- فيتامين أ
- 6%
- 6%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 4%
- 4%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
أعتذر ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.
موافق ، معلومات مفيدة
ومع ذلك يبدو لي أنك بحاجة إلى التفكير مليًا في الإجابة ... مثل هذه الأسئلة لا يمكن حلها بسرعة!
جميل جدا))
شكرا لك على المواد المفيدة. وضع إشارة مرجعية على مدونتك.