ar.mpmn-digital.com
أحدث الوصفات

بيض مخلوط حار

بيض مخلوط حار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أصبح البيض الشيطاني أسهل كثيرًا. تخطي الغليان والتقشير ، اخبز بياض البيض بدلاً من ذلك لتجميع سريع وبسيط.المزيد +أقل-

إخفاء الصور

  • 2

    افصل بياض البيض وصفار البيض في وعاءين. اخفقي البياض حتى يصبح رغويًا وانقليها إلى مقلاة مطلية بالرش 9x13. يُغطّى بورق القصدير ويُخبز لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يتماسك البياض.

  • 3

    يخفق الصفار حتى يصبح ناعمًا ويقلب في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.

  • 4

    في محضر الطعام ، اخلطي صفار البيض والمايونيز والخل والخردل والسريراتشا والملح والفلفل. خفق حتى يصبح ناعمًا. نقل إلى كيس الأنابيب.

  • 5

    ضع لوح تقطيع على طبق الخبز واقلبه لنقل بياض البيض المخبوز. باستخدام قطاعة بسكويت على شكل نجمة ، اقطع البياض وانقلها إلى طبق.

  • 6

    ضعي المزيج على خليط صفار البيض وزينيه بالسريراتشا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
130
السعرات الحرارية من الدهون
90
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
11 جرام
16%
الدهون المشبعة
2 1/2 جرام
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
225 ملغ
75%
صوديوم
170 ملغ
7%
البوتاسيوم
85 مجم
2%
اجمالي الكربوهيدرات
1 جرام
0%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
1 جرام
بروتين
7 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طريقة جنونية لإعداد البيض


تعليقات:

  1. Faegar

    أعتذر ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  2. Kajijind

    موافق ، معلومات مفيدة

  3. Laco

    ومع ذلك يبدو لي أنك بحاجة إلى التفكير مليًا في الإجابة ... مثل هذه الأسئلة لا يمكن حلها بسرعة!

  4. Shakarg

    جميل جدا))

  5. Raul

    شكرا لك على المواد المفيدة. وضع إشارة مرجعية على مدونتك.



اكتب رسالة