ar.mpmn-digital.com
أحدث الوصفات

زبادي جوز الهند

زبادي جوز الهند



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تتجمع هذه الملوثات العضوية الثابتة من زبادي الكيوي والفراولة وجوز الهند الحلمة المليئة بالقيقب بسرعة وتختفي بشكل أسرع!المزيد +أقل-

1

عبوة (5.5 أونصة) لبن زبادي جوز الهند العضوي من Liberté®

1/4

كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)

1

ملعقة صغيرة من شراب القيقب الحقيقي

1

كيوي صغير مقشر ومقطع إلى أرباع ومقطع إلى شرائح

2

فراولة صغيرة كاملة طازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة

4

ملاعق كبيرة Cascadian Farm ™ شوفان عضوي وعسل جرانولا

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي وحليب جوز الهند وشراب القيقب. ضع ملعقة كبيرة من خليط الزبادي في 4 (4 أونصات) من قوالب البوب ​​المثلج أو 4 (5 أونصات) من الأكواب الورقية التي تستخدم لمرة واحدة.

  • 2

    قسمي ثمرة الكيوي بالتساوي بين القوالب. توضع ملعقتان كبيرتان من خليط الزبادي في كل قالب. قسّم الفراولة بالتساوي بين القوالب. يقسم خليط الزبادي المتبقي بالتساوي بين القوالب.

  • 3

    رشي كل منها بملعقة كبيرة من الجرانولا. اضغط برفق على الجرانولا في الزبادي ، وأدخل أعواد العفن المنبثقة. في حالة استخدام الأكواب ، قم بتغطية كل كوب بورق قصدير ؛ أدخل عصا الحرف في وسط كل فرقعة.

  • 4

    يُجمد لمدة 6 ساعات أو حتى يتجمد تمامًا. اتبع تعليمات الشركة المصنعة لإزالة الملوثات العضوية الثابتة أو في حالة استخدام الأكواب ، قشر الورق من الملوثات العضوية الثابتة.

نصائح الخبراء

  • إذا كانت قوالب البوب ​​صغيرة جدًا ، استخدم فاكهة أقل قليلًا ، واحرص على عدم الإفراط في الملء. تذكر أن الخليط سوف يتمدد عندما يتجمد.
  • تأكد من استخدام حليب جوز الهند كامل الدسم (وليس خفيفًا) ، لأن الدهون تساعد الملوثات العضوية الثابتة على التجميد بشكل جيد.
  • بعد تجميد الملوثات العضوية الثابتة تمامًا ، قم بتشغيل القوالب تحت الماء الساخن لبضع ثوانٍ لسحب الملوثات العضوية الثابتة بسهولة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 بوب
سعرات حراريه
120
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
10%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
22%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
4%
صوديوم
25 ملغ
1%
البوتاسيوم
90 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
15 جرام
5%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
10 جرام
بروتين
2 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Liberté هي علامة تجارية مسجلة لشركة Liberty Brand Products Inc. مستخدمة بموجب ترخيص.

شاهد الفيديو: بسبوسة بجوز الهند غررااام قلبى الصغير لا يتحمل اتحداكى هتقومى تعمليه بعد متشوفى الفيديو