ar.mpmn-digital.com
أحدث الوصفات

تشيزي تشيكن إيلوت ديب

تشيزي تشيكن إيلوت ديب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أجمل من غمس الدجاج العادي ولذيذ من غموس الذرة القديمة ، هذا الريف الجبن الساخن على الذرة المكسيكية المشوية في الشارع يجتمع بسهولة في مقلاة واحدة ومضمون لإرضاءه.المزيد +أقل-

تم التحديث في 10 نوفمبر 2017

حبوب ذرة

1

كيس (12 أونصة) ذرة كاملة مجمدة (مذابة) ومربوطة جافة

1

علبة (4.5 أونصة) من الفلفل الأخضر المفروم Old El Paso ™

1/2

ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون (حريف)

دجاج

2

أكواب دجاج مطبوخ ومقطع

1/2

كوب بصل أخضر مقطع

1

عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية ، مكعبات

1

العبوة (0.85 أونصة) مزيج توابل تاكو الدجاج ™ من إل باسو

1

كوب جبنة مونتيري جاك مبشورة (4 أوقية)

1/2

كوب جبنة فريسكو مفتتة

1/4

كوب أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة

تخدم مع

رقائق التورتيلا حسب الرغبة

إخفاء الصور

  • 1

    في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. أضف الذرة المجمدة والفلفل الحار والفلفل الأحمر والملح. يُطهى من 5 إلى 8 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تبدأ الذرة في التحول إلى اللون البني. نقل إلى وعاء متوسط مع تغطية احباط للتدفئة. نظف المقلاة.

  • 2

    رش نفس المقلاة برذاذ الطبخ. يُضاف الدجاج والبصل الأخضر والجبن. يُطهى المزيج على نار متوسطة من 2 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب الجبن ويمتزج الخليط. يُضاف مزيج توابل التاكو والماء. يُطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح من 1 إلى دقيقتين ، مع التحريك المتكرر حتى يصبح المزيج ساخنًا ويغلي على الأطراف. ازالة من الحرارة؛ يقلب في جبنة مونتيري جاك.

  • 3

    يُسكب مزيج الذرة فوق مزيج الدجاج في مقلاة.

  • 4

    قمة مع جبنة الفريسكو والكزبرة. تقدم مع رقائق التورتيلا ودجز الليمون.

نصائح الخبراء

  • Elote هي ذرة حلوة مكسيكية تقليدية مشوية على قطعة خبز. قدميها مع الكريمة الحامضة ورش إضافي من الفلفل الأحمر المطحون لمزيد من الذوق الرفيع.
  • تريد استخدام الذرة الطازجة بدلا من المجمدة؟ ليس هناك أى مشكلة! ستحتاج إلى كوبين ونصف من الحبات الطازجة (من حوالي 4 آذان).

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
210
السعرات الحرارية من الدهون
130
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
15 جرام
23%
الدهون المشبعة
8 جرام
40%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
55 ملغ
19%
صوديوم
490 ملجم
20%
البوتاسيوم
170 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
9 جرام
3%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
11 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: الدجاج المقلي الأمريكي في بيتكم


تعليقات:

  1. Locrine

    يمكنني أن أوصي بزيارة الموقع ، حيث يوجد العديد من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  2. Storm

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. راسلني

  3. Uisdean

    من المفهوم أن أشكركم على مساعدتهم في هذا الأمر.

  4. Rickman

    انت لست على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقش.

  5. Oke

    بالمناسبة ، يتم استخدام هذه العبارة الرائعة فقط

  6. Shakinos

    بالضبط ، أنت على حق

  7. Maurn

    حق تماما! بالضبط.



اكتب رسالة