تشيزي تشيكن إيلوت ديب
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أجمل من غمس الدجاج العادي ولذيذ من غموس الذرة القديمة ، هذا الريف الجبن الساخن على الذرة المكسيكية المشوية في الشارع يجتمع بسهولة في مقلاة واحدة ومضمون لإرضاءه.المزيد +أقل-
تم التحديث في 10 نوفمبر 2017
حبوب ذرة
1
كيس (12 أونصة) ذرة كاملة مجمدة (مذابة) ومربوطة جافة
1
علبة (4.5 أونصة) من الفلفل الأخضر المفروم Old El Paso ™
1/2
ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون (حريف)
دجاج
2
أكواب دجاج مطبوخ ومقطع
1/2
كوب بصل أخضر مقطع
1
عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية ، مكعبات
1
العبوة (0.85 أونصة) مزيج توابل تاكو الدجاج ™ من إل باسو
1
كوب جبنة مونتيري جاك مبشورة (4 أوقية)
1/2
كوب جبنة فريسكو مفتتة
1/4
كوب أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة
تخدم مع
رقائق التورتيلا حسب الرغبة
إخفاء الصور
1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. أضف الذرة المجمدة والفلفل الحار والفلفل الأحمر والملح. يُطهى من 5 إلى 8 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تبدأ الذرة في التحول إلى اللون البني. نقل إلى وعاء متوسط مع تغطية احباط للتدفئة. نظف المقلاة.
2
رش نفس المقلاة برذاذ الطبخ. يُضاف الدجاج والبصل الأخضر والجبن. يُطهى المزيج على نار متوسطة من 2 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب الجبن ويمتزج الخليط. يُضاف مزيج توابل التاكو والماء. يُطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح من 1 إلى دقيقتين ، مع التحريك المتكرر حتى يصبح المزيج ساخنًا ويغلي على الأطراف. ازالة من الحرارة؛ يقلب في جبنة مونتيري جاك.
3
يُسكب مزيج الذرة فوق مزيج الدجاج في مقلاة.
4
قمة مع جبنة الفريسكو والكزبرة. تقدم مع رقائق التورتيلا ودجز الليمون.
نصائح الخبراء
- Elote هي ذرة حلوة مكسيكية تقليدية مشوية على قطعة خبز. قدميها مع الكريمة الحامضة ورش إضافي من الفلفل الأحمر المطحون لمزيد من الذوق الرفيع.
- تريد استخدام الذرة الطازجة بدلا من المجمدة؟ ليس هناك أى مشكلة! ستحتاج إلى كوبين ونصف من الحبات الطازجة (من حوالي 4 آذان).
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 210
- السعرات الحرارية من الدهون
- 130
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 15 جرام
- 23%
- الدهون المشبعة
- 8 جرام
- 40%
- الدهون غير المشبعة
- 1/2 جرام
- الكوليسترول
- 55 ملغ
- 19%
- صوديوم
- 490 ملجم
- 20%
- البوتاسيوم
- 170 ملغ
- 5%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 9 جرام
- 3%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 2 جرام
- بروتين
- 11 جرام
- فيتامين أ
- 15%
- 15%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 1 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
يمكنني أن أوصي بزيارة الموقع ، حيث يوجد العديد من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.
أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. راسلني
من المفهوم أن أشكركم على مساعدتهم في هذا الأمر.
انت لست على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقش.
بالمناسبة ، يتم استخدام هذه العبارة الرائعة فقط
بالضبط ، أنت على حق
حق تماما! بالضبط.