ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

كشفت دراسة جديدة أن زيت الزيتون قد يمنع مرض الزهايمر

كشفت دراسة جديدة أن زيت الزيتون قد يمنع مرض الزهايمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لطالما تم الإشادة بزيت الزيتون لفوائده على صحة القلب والأوعية الدموية ، والآن ثبت أن زيت الزيتون يقاوم مرض الزهايمر بشكل فعال.

في دراسة صدرت في 21 يونيو ، لاحظ الباحثون تأثير استهلاك زيت الزيتون اليومي على مجموعة من الفئران. زيت الزيتون لم يكن فعالًا فقط في الحفاظ على الذاكرة والوظيفة الإدراكية ، ولكن تمكن الباحثون من تحديد الآليات الكامنة وراء فعاليتها.

وأوضح "وجدنا أن زيت الزيتون يقلل من التهاب الدماغ ولكن الأهم من ذلك أنه ينشط عملية تعرف باسم الالتهام الذاتي" كبير المحققين دومينيكو براتيكو، دكتوراه في الطب ، أستاذ في أقسام علم الأدوية وعلم الأحياء الدقيقة ومركز الطب التحويلي في كلية لويس كاتز للطب بجامعة تمبل. بحسب ساينس ديلي، "الالتهام الذاتي هو العملية التي تتحلل من خلالها الخلايا وتزيل الحطام والسموم داخل الخلايا ، مثل لويحات الأميلويد وتشابكات تاو." تعتبر المخلفات والسموم من العوامل الرئيسية المساهمة في التأثير التدريجي لمرض الزهايمر ، بما في ذلك فقدان الذاكرة وعدم القدرة على استخدام اللغة.

بينما على السطح ، يبدو أن مجموعة الفئران التي تأكل زيت الزيتون لا تختلف عن المجموعة الضابطة التي لم تفعل ذلك ، "كان أداء الفئران على نظام غذائي غني بزيت الزيتون البكر الممتاز أفضل بشكل ملحوظ في الاختبارات المصممة لتقييم الذاكرة العاملة والذاكرة المكانية ، وقدرات التعلم ". بالإضافة إلى ذلك ، عند الفحص الدقيق ، ظهرت الخلايا العصبية وعملت بشكل أفضل بكثير من خلايا المجموعة الضابطة.

نُشرت الدراسة خلال "شهر الزهايمر والتوعية الدماغية" لجمعية الزهايمر ، مما وفر الأمل والوعد بالابتكار للأجيال القادمة التي تعمل على علاج المرض التنكسي. مع أكثر من خمسة ملايين أمريكي يصابون بمرض الزهايمر كل عام - ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم ثلاث مرات بحلول عام 2050 - قد يكون لهذا الاكتشاف تأثير كبير على كليهما طول العمر وصحة الأجيال القادمة.

أكثر أنواع الخرف شيوعًا في الولايات المتحدة ، مرض الزهايمر ليس مزحة - لبعض الوقت ، كان هناك عدد قليل من الاختراقات الرئيسية في الأبحاث المتعلقة بالوقاية من المرض وإعادة التأهيل منه. مما يجعل هذه الدراسة مثيرة بلا شك ؛ اصطف براتيكو والباحثون الآخرون بالفعل لبدء العمل على تجربة متابعة.

هذه الدراسة ، إلى جانب أبحاث أخرى حول صفات مفيدة لزيت الزيتون، بمثابة دليل إضافي على أنه يجب على الأمريكيين زيادة تناولهم للدهون والزيوت الصحية.

بعض الطرق البسيطة قم بتضمين زيت الزيتون في نظامك الغذائي تشمل تشويح الخضار المليئة بالحديد ، أو رش الزيت على المعكرونة أو السلطات ، أو حتى إضافته إلى حلوياتك المنحلة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها توجد أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. كما أن الأشخاص الذين لم يتبعوا نظامًا غذائيًا متوسطيًا سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

وقالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت: "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء".

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت: "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها توجد أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي تُرى في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

قالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن عناصر نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت: "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء".

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها توجد أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

قالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية تلك الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء."

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها موجودة أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. كما أن الأشخاص الذين لم يتبعوا نظامًا غذائيًا متوسطيًا سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

وقالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن عناصر نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء."

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها توجد أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

قالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت: "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء".

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها موجودة أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

قالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية هذه الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وأضافت: "لكن هناك حاجة لمعرفة كيف وماذا يمكن أن يكون أكثر فائدة لكل من هؤلاء".

"عندما ننظر إلى مرض الزهايمر والتدهور المعرفي والإدراكي ، فقد رأينا باستمرار أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطة بانخفاض المخاطر في وقت لاحق من الحياة. ما تشترك فيه جميعًا هو أن النظام الغذائي المتوازن يتأكد من أن عقلك يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. قال سنايدر.

وقالت: "أعتقد أن ما نعرفه هو أن ما هو جيد لقلبك مفيد لعقلك ، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا". "لا يوجد نظام غذائي واحد صحيح ، ولكن تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، ولكن أيضًا كن نشيطًا ، وتحرك ، واستمر في العمل."

نُشر التقرير على الإنترنت يوم الخميس في مجلة Neurology.

معلومات اكثر

لمعرفة المزيد عن مرض الزهايمر والنظام الغذائي ، راجع جمعية الزهايمر.

حقوق النشر © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​قد تساعد في درء الخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك - ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​- قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه.

درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها توجد أيضًا في أدمغة كبار السن غير المصابين بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي توماسو بالاريني ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في بون: "تساهم هذه النتائج في مجموعة الأدلة التي تربط بين عادات الأكل وصحة الدماغ والأداء المعرفي في الشيخوخة".

وقال إن اتباع نظام غذائي يشبه البحر الأبيض المتوسط ​​قد يحمي الدماغ من التنكس العصبي ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

قال بالاريني: "ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة بشكل أفضل" ، لأن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت علاقة السبب والنتيجة.

من أجل الدراسة ، جمع هو وزملاؤه بيانات عن أكثر من 500 شخص ، من بينهم أكثر من 300 معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

أبلغ المشاركون عن وجباتهم الغذائية وأجروا اختبارات في اللغة والذاكرة والوظيفة التنفيذية. كما خضعوا لفحوصات الدماغ ، وأخذ أكثر من 200 عينة من السائل الشوكي للبحث عن المؤشرات الحيوية للأميلويد والتاو.

بعد التعديل حسب العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن كل نقطة أقل على مقياس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​كانت مرتبطة بحوالي عام إضافي من شيخوخة الدماغ ، والتي لوحظت في جزء من الدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أعلى من علامات الأميلويد والتاو. كما أن الأشخاص الذين لم يتبعوا نظامًا غذائيًا متوسطيًا سجلوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة من أولئك الذين اتبعوها.

وقال بالاريني: "بشكل عام ، كان التقيد الوثيق بنظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط ​​مرتبطًا بحجم الدماغ المحفوظ في المناطق المعرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، وعدد أقل من الأميلويد والتاو غير الطبيعي ، وأداء أفضل في اختبارات الذاكرة".

لاحظ الباحثون أن أحد قيود الدراسة هو أن الأشخاص أبلغوا عن نظامهم الغذائي بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى أخطاء في تذكر ماذا وكم أكلوا.

قال أحد الخبراء الأمريكيين إن النظام الغذائي ليس سوى جانب واحد في صورة مرض الزهايمر.

وقالت هيذر سنايدر ، نائبة الرئيس للعلاقات الطبية والعلمية في جمعية الزهايمر: "ما زلنا نرى الأدبيات تدور حول التغذية والنظام الغذائي وما قد يعنيه في الحياة اللاحقة".

وقالت إن النظام الغذائي ، مع ذلك ، ليس هو العامل الوحيد في نمط الحياة الذي قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن البيانات مستمرة في التطور وتظهر أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة من المحتمل أن تكون مفيدة للحد من التدهور المعرفي".

وقالت إن مكونات نمط الحياة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، مهمة أيضًا. لم يتضح بعد كيف يقلل النظام الغذائي والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

قال سنايدر: "أعتقد أن المفتاح هو أن تفهم حقًا ماهية تلك الوصفة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون شيئًا واحدًا". "من المرجح أن يكون مزيجًا والتآزر بين تلك السلوكيات هو الأكثر فائدة."

وأشار سنايدر إلى أن عوامل نمط الحياة هذه تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.


شاهد الفيديو: افضل علاج للزهايمر وفقدان الذاكرة مع عميد الطب العربي الشيخ ابوالفدا آل عارف