ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

50 وصفة سلطة مثيرة

50 وصفة سلطة مثيرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لا يجب أن تكون السلطة مزيجًا مملًا من الخس والخضروات

السلطات الوجبة التي تذهب إليها عندما تحاول تناول الطعام بشكل صحيح أو إنقاص الوزن. أحيانا مملة، السلطات بشكل عام تتكون من عدد قليل من الخضار اللطيفة ولن تكون مرضية حقًا بعد الدقائق القليلة التي تقوم فيها بالطحن أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك في العمل. ولكن هناك عالم من الاحتمالات يتجاوز سلطة المكتب الحزينة. نحن هنا لنوضح لك أن السلطات يمكن أن تكون لذيذة ومشبعة وليس مملا على الإطلاق.

50 وصفة سلطة مثيرة

السلطات الوجبة التي تذهب إليها عندما تحاول تناول الطعام بشكل صحيح أو إنقاص الوزن. نحن هنا لنوضح لك أن السلطات يمكن أن تكون لذيذة ومشبعة وليس مملا على الإطلاق.

كوب سلطة

ال تم اختراع سلطة كوب في هوليوود ، في مطعم براون ديربي ، وسرعان ما أصبح طبقًا أمريكيًا مبدعًا. في الديربي ، كان يتم تقديمه دائمًا بمزيج ملون من المكونات مرتبة بدقة في صفوف ، ثم يتم رميها على الطاولة.

سلطة نيكواز

هذه سلطة مكونةيصنع عادة من الخس والطماطم والفاصوليا والأنشوجة والزيتون والبيض المسلوق والتونة الطازجة أو المعلبة مع صلصة الخل البسيطة.

سلطة يونانية

التقليدية مقبلات إلى وجبات يونانية، والخيار المفروم ، والطماطم ، والبصل الأحمر ، وجبنة الفيتا مغطاة بصلصة خل بسيطة متبلة بالأوريغانو المجفف.

سلطة سيزر

يُعتقد أن سلطة القيصر الأصلية قد اخترعها مهاجر إيطالي في تيخوانا. على الرغم من أن تتبيلة سلطة السيزر الكلاسيكية تحتوي على صفار بيض مشوي ، هذا الإصدار يستمر لفترة أطول قليلاً في الثلاجة لأنها مصنوعة من المايونيز بدلاً من ذلك.

والدورف صلاد

تم إنشاؤه في فندق Waldorf Hotel في مدينة نيويورك (لاحقًا في Waldorf-Astoria) ، ربما بواسطة رئيس غرفة الطعام الشهير أوسكار تشيركي ، سلطة والدورف سلطة مقطعة من التفاح والكرفس والجوز مع المايونيز.

سلطة البحر المتوسط

استخدم المواد الغذائية الأساسية مثل الزيتون وقلوب الخرشوف وحبوب الكانيليني لزيادة حجم هذه الأواني الجاهزة سلطة البحر المتوسط.

لا يوجد علاج لسلطة الصيف البلوز

استخدم أفضل المكونات التي يقدمها الصيف ، مثل الذرة الطازجة والطماطم والتوت الأزرق ، بهذه البساطة سلطة خس بيب.

سلطة الكمثرى واللفت وبيكورينو بباتو

عندما يتم تقطيعه إلى شرائح رقيقة ، يكون اللفت الصغير (في الموسم طوال الصيف) طريًا بدرجة كافية لتناوله نيئًا. نبات الهندباء المر قليلاً تعويض الكمثرى الطازجة الحلوة ، والقليل من عصير الليمون بزيت الزيتون الجيد هو كل ما تحتاجه لإكمال هذه السلطة.

سلطة روكا بصلصة التين البلسمي

سلطة التفاح والبنجر والجزر مع صلصة البلسميك والرمان

سلطة سمسم حارة

بدلًا من قاعدة الخس المعتادة ، تتكون هذه السلطة من شرائح ملفوف سافوي المقرمش والجزر والجيكاما. تتبيلة الوسابي بالسمسم الحارة تتبيلة صلصة القيقب التمرية الحلوة.

سلطة الكالي المبشورة مع بيوريه التمر والصنوبر

يصبح اللفت الخام ، الذي عادة ما يكون قاسيًا ومضغًا ، أكثر قابلية للأكل عند تقطيعه رقيقًا إلى شيفونيد. يضيف هريس التمر مستوى من الحلاوة إلى هذه السلطة اللذيذة جدا.

سلطة الشمندر الخام والطماطم الكرز مع جبن المانشيجو والجوز

يتم إقران البنجر الخام الحلو والترابي قليلاً مع خل الشمبانيا وجبن المانشيجو الحاد لبساطة ، بعد سلطة غير تقليدية.

سلطة توماتوكيفتيديس والقرنبيط والتبولة

استبدل البرغل بالقرنبيط "أرز" في هذا الخالي من الحبوب على البحر الأبيض المتوسط ​​التقليدي سلطة التبولة.

سلطة الكابريزي

سلطة الكابريزي هي الوجبة المثالية في يوم صيفي ؛ استخدم الطماطم الطازجة التي يمكنك أن تجدها مع جبن الموزاريلا والخل البلسمي عالي الجودة.

سلطة الباستا ثلاثية الألوان

تقليدي سلطة المعكرونة الملونة لا يمكن أن يكون أسهل من أي وقت مضى. امزج المعكرونة ثلاثية الألوان المطبوخة والخضروات المجمدة في الميكروويف والزيتون المعلب مع الصلصة الإيطالية التي يتم شراؤها من المتجر.

سلطة المعكرونة الآسيوية بكاليفورنيا

أضف صلصة الصويا - خل التوت إلى المعكرونة المطبوخة والسبانخ والبصل والأفوكادو لمقابلة شرقية.سلطة باستا الساحل الغربي.

سلطة الباستا الصيفية

إضافة مثالية لأي نزهة صيفية أو حفلة شواء، سلطة المعكرونة الصيفية مغطى بصلصة الزنجبيل والصويا الحارة قليلاً.

سلطة الكسكس مع خل الليمون

على الرغم من أنه يشبه الحبوب ، إلا أن الكسكس هو في الواقع نوع من المعكرونة بحجم حبة البازلاء المصنوعة من دقيق السميد والماء. امزجه مع الكوسة والفلفل الحلو والفيتا في هذا سلطة المعكرونة بنكهة الليمون والشبت.

سلطة البطاطا الكلاسيكية

سلطة البطاطس أمر لا بد منه في الطهي الصيفي. يضيف هذا الإصدار الكرفس وبذور الكرفس لأزمة ونكهة الكرفس الزاهية.

سلطة التونة مع الخيار والتوت البري والجوز البقري

خطوة للأعلى من سلطة التونة أحضرت معك إلى المدرسة ؛ يضيف الخيار والتوت البري والجوز البقان النكهات المقرمشة والحلوة إلى المزيج.

سلطة البيض "الشيطانية"

سلطة البيض هذه كل ما تريده من البيض المسلوق دون الانزعاج من ملء أنصاف بيضة مسلوقة.

سلطة باليو أفوكادو تونا

ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري السريع والطازج

هذه نسخة خفيفة من سلطة الدجاج يستخدم مزيجًا من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم والمايونيز الخالي من الدسم ، ويضيف الكثير من النكهات والقوام مع مسحوق الكاري والجزر والعنب والكرفس والزبيب واللوز.

سلطة الخريف الكمثرى

إضافة صحية إلى كل طاولة عطلة ، سلطة الخريف يعرض الكمثرى في الموسم.

سلطة براعم بروكسل والتوت البري

التوت البري سوبر لاذع في الموسم طوال فصل الشتاء ويقدم إضافة رائعة سلطة العدس هذه.

سلطة قوس قزح من الجزر مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص

يفضل تناول الجزر والفجل والفول طوال فصل الربيع. استخدم الفلفل الأحمر المشوي الممزوج بالعسل من أجل أ صلصة سلطة حلوة.

سلطة الليمون الهليون

على الرغم من أن الهليون غالبًا ما يتم طهيه قبل التقديم ، إلا أنه يحتوي على قرمشة رائعة عند تقطيعه إلى شرائح رفيعة وتقديمه مع صلصة ليمون نعناع.

سلطة الباذنجان المشوي والكينوا

أعلى الباذنجان المشوي و كينوا مع صلصة الطحينة لسلطة بسيطة. الطحينة مصنوعة من بذور السمسم المطحون ولها قوام مشابه لزبدة البندق. يتماسك المعجون قليلاً عند إضافة حمض مثل عصير الليمون ، لكنه يصبح ناعمًا مرة أخرى مع إضافة بعض الماء ، مما يجعله ضمادة محمولة تمامًا.

سلطة الكينوا المقرمشة والملفوف

تضيف بذور الخردل المحمصة الكاملة لمسة من الحرارة إلى صلصة الخل البرقوق في هذا الجوز سلطة الكينوا ثلاثية الألوان.

سلطة الكينوا مع القرنبيط والجزر والبيبيتاس

أوريلي جوان

مضاعفة البروتين النباتي مع الكينوا والحمص في هذا سلطة خضار معبأة مثالي ليوم الاثنين بدون لحم.

كينوا مع الجرجير والكمثرى والرمان

الجوز الجوز والكمثرى الحلوة وبذور الرمان اللاذعة وجرجير الفلفل سلطة لذيذة يعمل كوجبة بمفردها أو كطبق جانبي.

سلطة خضروات كينوا

الزنجبيل وصلصة الصويا والعسل وعصير الليمون وزيت السمسم تجعل صلصة لذيذة لهذا الغرض سلطة الكينوا بالخضروات. على الرغم من أنه يستدعي البازلاء والفطر والفلفل الحلو ، يمكنك الاستغناء عن أي خضروات أخرى في متناول يدك.

سلطة صيفية فارو وذرة مشوية

سواء كنت تقدمه ساخنًا أو باردًا ، فهذا سلطة ذرة وفارو سيكون ناجحًا في حفلتك الصيفية القادمة.

سلطة البرغل بالتوت البري وبراعم بروكسل

التوت البري المجفف الحلو والحامض وبراعم بروكسل المر قليلاً هي الأساس لذلك سلطة موسمية سهلة وسريعة. البرغل هو عبارة عن قمح متشقق مطبوخ جزئيًا يتم طهيه في حوالي 10 دقائق فقط ، مما يجعل هذا الطبق مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي شهي.

عدس مع أرز بني و فيتا

هذه سلطة مقرمشة يمزج الأرز البني ، العدس ، الفلفل الحلو ، الكوسة ، وجبنة الفيتا مع صلصة صلصة الزعتر والنبيذ الأحمر. يعتبر الأرز البني أكثر نعومة ومضغًا (وأكثر تغذية) من الأرز الأبيض لأنه لا يزال يحتوي على النخالة والبذرة ، والتي يتم إزالتها لصنع الأرز الأبيض.

سلطة الإرث بالطماطم والأفوكادو والقمح والتوت

توت القمح هو مجموعة متنوعة من القمح الكامل له طعم جوزي ويفقع في فمك عند تناوله. لأنهم يستغرقون وقتًا طويلاً للطهي (عادةً حوالي 50 دقيقة) ، قم بإعداد دفعة في بداية الأسبوع وجربها بمختلف الخضار وتوابل السلطة.

سلطة الشعير بالعنب و البقان

الشعير اللؤلؤي مطاطي قليلاً وجوز. يعزز الجوز نكهات الجوز ويضيف العنب دفعة من الحلاوة إلى هذه سلطة جانبية بسيطة.

سلطة لوبستر مين مع برتقال الدم وخل الطرخون والحمضيات

تقترن الخضار المرة مثل الفريزيه والأنديف بشكل جيد مع سرطان البحر الغني وحمضيات الفواكه في لقطة طازجة على سلطة جراد البحر.

سلطة محروقة

أختر سمك التونة آهى عالي الجودة لاستخدامها مع هذه السلطة - يتم تحميصها سريعًا من الخارج ولكنها نيئة تمامًا من الداخل.

سلطة سلمون مبرد مع صلصة زبادي بالعسل

إذا لم يكن سمك السلمون المبرد مناسبًا لك ، فقم بتقديمه مع السلمون المسلوق سلطة الجرجير وصلصة العسل واللبن.

سمك السلمون مع سلطة تشيسابيك والذرة والطماطم والأفوكادو

ضع سمك السلمون المتبل سريعًا تحت الدجاج اللاحم لبضع دقائق أثناء الخلط معا سلطة الخضار. سيكون العشاء على الطاولة في أقل من ساعة.

سلطة ستيك تايلاندية مع نودلز باردة

هذه سلطة ستيك شهية يضرب جميع النكهات مع المانجو المفروم والفول السوداني المحمص والجبن الأزرق وخل الصويا بالزنجبيل والفول السوداني.

سلطة السبانخ والستيك مع صلصة الزنجبيل

سلطة البطيخ كالي

يوازن البصل المخلل سريعًا النكهة الحلوة للبطيخ الطازج في الصيف في سلطة الكرنب هذه.

باستا الشمندر مع الدم والبرتقال والعسل والجوز والكرسبي كالي

يعزز تحميص البرتقال نكهاته الحلوة ، والتي تتماشى تمامًا مع البنجر الترابي الحلو في هذا سلطة الكرنب المحمص.

سلطة البرقوق والطماطم والفيتا المجففة

سلطة البرتقال والشمر

هذه سلطة البرتقال والشمر هو كلاسيكي صقلي ويمكن أن يتغير اعتمادًا على ما لديك في المنزل: زيتون شبه مالح للجوز ، أو رمي بعض بذور الرمان إذا كانت في الموسم.

وصفة سلطة فواكه مع شراب الاعشاب

سلطة فواكه كلاسيكية معزز بشراب عشبي بسيط. على الرغم من أن الوصفة تتطلب النعناع أو إكليل الجبل ، يمكنك صنع الشراب بالريحان الطازج وصبه فوق التوت الصيفي الطازج.


شاهد الفيديو: شفا و توأمتها يريدوا نفس النودلز الملون!!


تعليقات:

  1. Sid

    فيه شيء. الآن كل شيء واضح ، شكرا لك على المعلومات.

  2. Dorrel

    a good question

  3. Izaan

    هذه العبارة الممتازة ضرورية فقط بالمناسبة

  4. Jehoichin

    هذه الجملة الجميلة محفورة للتو

  5. Ewyn

    رائع!

  6. Declan

    في رأيي ، هذا سؤال مثير للاهتمام ، سأشارك في المناقشة. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة. أنا متأكد.



اكتب رسالة