ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

مدونات ترفيهية: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط

مدونات ترفيهية: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


في Link Love اليوم ، تشيز كيك الشوكولاتة المثالي ، بالإضافة إلى كب كيك الآيس كريم الرائع

سلطة قوس قزح رائعة للمبتدئين والمزيد من الأفكار المسلية.

كل يوم ، تقوم The Daily Meal بالبحث في الويب عن قصص تستحق القراءة ومدونات تستحق المتابعة.

• حفلة شارب رائعة لطفل صغير. مرحبًا ، كنا نحفرها كبالغين أيضًا. [مضيفة مع Mostess]

• تشيز كيك الشوكولاتة المثالي ، يقدم باردًا ومغطى بالفراولة؟ نعم من فضلك. [ماء الورد والزعتر]

• سلطة قوس قزح النابضة بالحياة هذه هي عملياً قطعة مركزية (فوق ، يسار). [U جربها]

• خدع أطفالك مع هذه الكعك المخروطي الآيس كريم. [لا ريستا دي فيليسيداد]

• سوف تختفي كعكات المدخنة المقرمشة بشكل رائع في أي طعام. [قلم رصاص مطبخ]

جيسيكا تشو محررة مشاركة في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة سهلة التناول. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، اخلطيها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا الأمر في الأسابيع القليلة الماضية لشراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن الطبق الرئيسي للسلطة على الغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد استبدل التتبيلة بالخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. كلنا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. أنا لا أفهم أو أحب كل ما تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، كأميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك في مستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، اخلطيها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي.واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء. حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


ترفيه مدونات: سلطة قوس قزح الملونة والمزيد من الروابط - وصفات

هناك & # 8217s شيء سحري حول المنتجات الصيفية ، ألا تعتقد ذلك؟ اليوم ، كجزء من شهر السلطة لدينا ، نشارك # 8217re وصفة تضم أكثر الخضروات الملونة التي يقدمها هذا الموسم. يوضح جودي مورينو ، مؤلف كتاب "المزيد بالقليل" ، كيفية صنعه & # 8230

سلطة رينبو جاردن
من جودي مورينو & # 8217s المزيد مع أقل

إذا أتيت إلى منزلي في الصيف ، فمن المحتمل أنني سأقدم لك هذه السلطة التي يسهل رميها معًا. إنه وضع الاستعداد الأسبوعي في الصيف عندما تمتلئ حديقتي ومنصة المزرعة ومحلات السوبر ماركت بالباذنجان والطماطم والكوسا. يتم تحميصه ببساطة مع بعض زيت الزيتون ، كل ذلك في نفس المقلاة ، وتمثل النكهات أفضل ما في موسم الصيف.

وصفة: سلطة حديقة قوس قزح
يخدم 4

للخضروات المحمصة:
2 حبة كبيرة من الباذنجان الياباني (طويل ، رفيع) ، مكعبات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسا ، مقطعة إلى مكعبات
1 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازجاً

لتحضير الكينوا:
1 كوب كينوا مغسولة
2 كوب ماء
ملح البحر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة شمبانيا أو خل نبيذ أبيض
فلفل أسود مطحون طازجاً

ليخدم:
2 حفنة كبيرة من الجرجير

لتحميص الخضار ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة وضعي الخضار عليها. يرش زيت الزيتون فوق الخضار ويتبل بالملح والفلفل. شوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح كل الخضار طرية ومكرملة.

لتحضير الكينوا ، ضعي الكينوا والماء في قدر متوسطة الحجم مع رشة ملح. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من طهي الكينوا ، قم بإزالة الغطاء ، ولفه باستخدام شوكة واتركه ليبرد. عندما تبرد الكينوا حسب رغبتك ، ارمها بزيت الزيتون والخل وتبليها بالملح والفلفل.

في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الجرجير أولاً ، ثم الكينوا وانتهي مع الخضار في الأعلى. أحب ترتيب الخضار كل على التوالي ، لتبدو وكأنها قوس قزح.

شكرا جزيلا لك يا جودي! كتاب الطبخ الخاص بك جميل.

(من المزيد مع القليل: طهي الطعام الكامل أصبح بسيطًا بشكل لا يقاوم بواسطة Jodi Moreno © 2018 بواسطة Jodi Moreno. أعيد طبعه بالتنسيق مع Roost Books ، وهو بصمة من Shambhala Publications، Inc. بفضل Franny Eremin للمساعدة في هذه السلسلة.)

ما هي الخضار البرتقالية في الصورة؟

الطماطم ، الضوء يجعلها تبدو برتقالية

هذه السلطة تبدو لذيذة. كما أن الطريقة التي خدمتها بها تجعلني أرغب في تجربتها. هل لي أن أسأل من أين حصلت على هذا الطبق الجميل؟

جميل! أنا أحب السلطات التي لا تحتوي على الخس # 8217t: أصنع مجموعة من السلطات المماثلة (خاصة في فصل الصيف) وأطلق عليها اسم Big Ass Salads !!

لقد كنت أقوم بتغيير هذا في الأسابيع القليلة الماضية عن طريق شراء أي خضروات تثير إعجابي في سوق المزارعين (في الآونة الأخيرة كانت الطماطم والكوسة والفطر) وشويها بزيت الزيتون والملح والفلفل. أستخدمها طوال الأسبوع ممزوجة بالعجة والمعكرونة والكينوا والتاكو # 8211 صحية جدًا وجيدة جدًا!

نصيحة شواء أخرى! فكر في شوايتك كفرن (سهل حقًا إذا كان يعمل بالغاز) وحاول الطهي على صينية على حرارة غير مباشرة. يعمل الحديد الزهر بشكل رائع بالطبع أيضًا.

قدم خطيبي وصفة مماثلة الليلة الماضية ، لكن بدلاً من وضعها في الفرن (لأنها ساخنة جدًا لذلك!) وضعنا الخضار في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية. عملت على أكمل وجه!

هذا الصيف هو كل شيء عن طبق السلطة الرئيسي للغداء! قد أرمي بعض البوكونسيني المتبل هنا لتعزيز البروتين وقد أستبدل التتبيلة بخل البلسمي. تبدو لذيذة! أحب أن أكون قادرًا على تحميص مجموعة من الخضار مرة واحدة ثم وضعها في الثلاجة لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع.

عزيزتي جوانا و Cup of Jo-team ، لا علاقة لهما بهذه التدوينة ، لكن شكرًا لك على هذه المدونة. أحب قراءة كل من مشاركاتك وغالبًا أيضًا تعليقات القراء الآخرين & # 8217s. أشعر أكثر فأكثر أن العالم أصبح مكانًا مظلمًا وحزينًا ويحدث الكثير من الظلم ، وأحيانًا أشعر باليأس. أنا & # 8217m سويدية وأعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني أعيش في بلد صغير ليس له سوى القليل من القوة في العالم ولا يمكنني فعل أي شيء لتغيير الأشياء أو إبداء الرأي في أمور مثل العائلات المنفصلة عند حدودك ، والتي يجعلني أشعر بالغثيان في معدتي. إنها تقشعر لها الأبدان أن قوة عظمى حديثة يمكن أن ترتكب هذه الجرائم الفظيعة ، مع عدم احتجاج أي من قادة العالم الآخرين ، دون أن تثير الأمم المتحدة الجحيم بشأن ذلك ، تحتج منظمة العفو الدولية & # 8230 ، لقد ظلت صامتة للغاية بشأن هذا حتى الآن عندما كانت منصات مثل هذه تحدثت. قد أكون ساذجًا ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن هذا يمكن أن يحدث في العصر الحديث ، في بلد حديث. بصفتي أوروبيًا ، غالبًا ما أشعر بأننا بعيدون عن القيم والسياسة الأمريكية ، والشعور العام هو فقط & # 8220ok ولكن ما يريدونه ، وصوتوا له ، وما يمكننا فعله & # 8221. تذكرني إعادة إصدار كأس جو بما أعرفه حقًا ولكن ما زلت بحاجة إلى التذكير ، أن الكثير من الأمريكيين يشبهوننا كثيرًا كأوروبيين ، وأننا أقرب من نواح كثيرة منا. نحن جميعًا نريد فقط أن نكون آمنين ، وأن نعيش في ديمقراطية ، وأن نحصل على حقوق الإنسان الأساسية وأن يتمتع أطفالنا بحياة أفضل منا. معظمنا أمهات ونتشارك همومنا وأفراحنا بنفس الطرق. إنها طريقة رائعة لسماع الأصوات الفردية للسكان الكبار ، وأحيانًا البعيدين جدًا في الولايات المتحدة. لا أفهم أو أحب كل شيء تفعله يا رفاق :) ولكن من دواعي سروري أن أعرف أنك & # 8217 هناك تقاتل وتجعل أصواتك مسموعة بطرق لا يمكنني فعلها (ليس لديّ عضو في مجلس الشيوخ) للإتصال :)). يرجى الاستمرار في القتال حتى لا يتم فصل أي طفل على الحدود ، من أجل حقوق الإجهاض ، وحقوق المثليين ، وحقوق النساء & # 8217s & # 8230 ما تفعله ، يفعله السياسيون ، يؤثر علينا جميعًا. لا تزال الولايات المتحدة تضع لهجة ومعيارًا في العالم من نواح كثيرة. نحن بحاجة إليك & # 8211 يرجى البقاء أقوياء!

في الواقع ، غالبية الأمريكيين لم يصوتوا لهذا الرجل.
من فضلك ضع ذلك في الاعتبار.

ماجا ، بصفتك أميركية تشاركك قيمك كثيرًا ، شكرًا لك على هذا. نظامنا الانتخابي معقد بلا داع. في الانتخابات الأخيرة ، صوّت عدد أكبر من الأمريكيين للمرشح الخاسر أكثر من الفائز. يشارك الكثير منا قيمك وآمالك لمستقبل كوكبنا المشترك. إنه يساعد قلبي في هذا الوقت المظلم أن أعرف أن العديد من الناس في البلدان الأخرى لم يتخلوا عنا ، وأنك ما زلت تعتقد أننا في الغالب أناس طيبون يريدون العدالة والمساواة للجميع. أعلم أنه يجب أن يكون من الصعب الاستمرار في الاعتقاد بهذا في ظل الوضع الحالي. واقع بلدنا و # 8217s بعيد كل البعد عن مُثله العليا ، وكان دائمًا كذلك ، لكن الكثير منا يعمل بجد كل يوم لتغيير ذلك.

لكن للأسف صوتت له معظم النساء البيض!

هذا يبدو مذهلاً. لسوء الحظ ، حيث أعيش ، فإن 40 دقيقة عند 400 درجة ليست هي الطبخ الصيفي تمامًا. مكيف الهواء يعمل بالفعل بتجويف كامل! هل يمكنك شواء الخضار بدلاً من ذلك؟

كنت أفكر في نفس الشيء.حتى خبز الفرن لمدة 30 دقيقة يسخن منزلي بحوالي 8 درجات حتى الليل. لا يستحق أو لا يستحق ذلك! أراهن أنه يمكنك شوي هذه وستكون لذيذة & # 8217d.

عفوًا ، لم يظهر ردي على تعليقك & # 8217t! يمكنك وضع الخضار تمامًا في مقلاة من الحديد الزهر على الشواية بدلاً من استخدام الفرن. إنه & # 8217s بالفعل ساخنًا جدًا للطهي الداخلي في فيلي ، لذلك يمكنني ربط ذلك!


شاهد الفيديو: أكواب سلطة قوس قزح سالي فؤاد. سفرة سالي PNC FOOD


تعليقات:

  1. Jack

    برافو ، فكرة رائعة

  2. Tygojind

    حق تماما! ويبدو لي أنها فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.

  3. Sanders

    ارتكاب الاخطاء. نحن بحاجة إلى مناقشة.

  4. Colyn

    كما أننا سنفعل بدون عبارة رائعة

  5. Nem

    عبارة رائعة وفي الوقت المناسب

  6. Talmadge

    عذرا لقد تدخلت هنا مؤخرا. لكن هذا الثيم محبب لي جدا. يمكنني المساعدة في الإجابة.

  7. Hisham

    لا أستطيع المشاركة الآن في المناقشة - إنه مشغول للغاية. لكنني سأعود - سأكتب بالضرورة أفكر في هذا السؤال.



اكتب رسالة