ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

وصفة سلطة المعكرونة والتونة

وصفة سلطة المعكرونة والتونة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة الباستا
  • سلطة باستا المأكولات البحرية
  • سلطة المعكرونة والتونة

تتبيلة هذه السلطة البسيطة والملونة نكهة حامضة حلوة ، والتي تكمل تمامًا الكوسة المطبوخة قليلاً والتونة والطماطم ومعكرونة الدنت. يُقدم خبز البيتا الصغير جيدًا جنبًا إلى جنب ، للتخلص من الصلصة.

8 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 250 جم (9 أونصة) معكرونة فوسيلي
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 بصلة مفرومة
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 2 حبة كوسة مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 ملعقة صغيرة سكر ناعم
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة بيستو حمراء
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أبيض أو أحمر
  • 2 ملعقة كبيرة نبات الكبر
  • 6 حبات طماطم ، منزوعة الجلد ومقطعة إلى أنصاف ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 علبة تونة في محلول ملحي ، حوالي 200 جرام ، مصفاة ومقشرة تقريبًا
  • 6 حبات زيتون أسود ، محفور ومقطّع أنصاف
  • البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة للتزيين (اختياري)

طريقةالتحضير: ٢٥ دقيقة ›جاهز بعد: ٢٥ دقيقة

  1. تُطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 10-12 دقيقة ، أو وفقًا لتعليمات العبوة ، حتى تنضج. يُصفّى جيدًا ويُشطف بالماء البارد ويُصفّى جيدًا مرة أخرى.
  2. أثناء طهي المعكرونة ، سخني نصف الزيت في قدر. يُضاف البصل والثوم ويُقلى لمدة 3 دقائق مع التحريك المستمر. يُضاف الزيت المتبقي والكوسا ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق.
  3. يُضاف السكر والبيستو الأحمر والخل والكبر إلى البصل والكوسة. سخنيها لبضع ثوان مع التحريك حتى تتجانس المكونات لتشكيل الصلصة. قلبي الطماطم ، ثم انقلي المزيج إلى وعاء خلط كبير واتركيه جانبًا حتى يبرد.
  4. أضيفي المعكرونة المصفاة إلى الوعاء ، ثم اخلطيها برفق مع سمك التونة والزيتون الأسود. يقسم على 4 أطباق أو ينقل إلى وعاء تقديم كبير. قدميها مزينة ببعض أوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة إذا أردت.

بعض المزيد من الأفكار

لزيادة محتوى الألياف وجعل وجبة أكثر أهمية ، أضف علبة واحدة من حبوب بورلوتي ، حوالي 400 جرام ، مصفاة ، مع المعكرونة. تجاهل التونة كطبق نباتي. * يمكن استخدام الأنشوجة المعلبة بدلاً من التونة. استخدم الزيت من علبة واحدة ، حوالي 50 جم ، لطهي المكونات في الخطوة 1. * استخدم 225 جم (8 أونصة) كوسة صغيرة بدلاً من الكوسة. قم بقص قممها وقواعدها ، ثم قطعها إلى نصفين.

نقاط بلس

استخدام التونة المعلبة في الماء أو محلول ملحي ، بدلاً من الزيت ، يحافظ على نسبة الدهون في الطبق منخفضة. * تضمن الطماطم والكوسة معًا أن توفر هذه السلطة البسيطة إمدادًا ممتازًا بفيتامين سي.

كل وجبة تقدم

مصدر ممتاز للسيلينيوم وفيتامين ج. مصدر جيد لفيتامين أ. مصدر مفيد للنحاس والفولات والنياسين والبوتاسيوم وفيتامين ب 1 وفيتامين هـ.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


15 سلطة للأكل هذا الصيف

السلطة هي مربى. أتناول السلطة كل يوم - غالبًا مرتين في اليوم.

بصفتي خبيرًا في كل أنواع السلطة ، جمعت بعضًا من وصفاتي المفضلة للسلطة الصيفية من مدونة Beachbody.

هذه هي وصفاتي المفضلة للسلطة لأنها تنعش وتملأ وتستخدم المكونات الموسمية وتجمع النكهات بطرق غير متوقعة.

إن صلصة الفلفل الحلو في سلطة السبانخ مع وصفة الكينوا والحمص هي وصفة رائعة - لم أتخيل أبدًا أنني أضع الكثير من التوابل في السلطة ، لكنها تعمل حقًا مع الحمص.

في سلطة Orange Jicama ، مزيج من قطع البرتقال العصير ، jicama المتبل ، والصنوبر لذيذ بشكل لا يصدق.

هذه السلطات الصيفية سهلة المنعشة وخفيفة وسهلة التحضير - جرب واحدة الليلة!

1. سلطة جرجير بالدجاج والفاصوليا السوداء

في بعض الأحيان ، تكون أبسط أنواع السلطة هي الأفضل. مثل هذه الوصفة الشهية التي تبلغ مدتها 21 يومًا والتي تحتوي على خمسة مكونات فقط ويمكن تحضيرها في دقائق.

يضيف الدجاج والفاصوليا السوداء البروتين والألياف ، ويضيف الأفوكادو الدهون الصحية لجعلها وجبة مرضية على الغداء أو العشاء. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! خيار غداء رائع. استبدل الفاصوليا السوداء بمزيد من الخضار على العشاء.

2. بانزانيلا خوخ مشوي

بانزانيلا هي سلطة إيطالية مصنوعة من خبز مقرمش عمره يوم واحد يمتص عصائر الطماطم والصلصة. تحصل نسختنا على حلاوة فاتنة من الخوخ المشوي ، الناضج بشكل جميل الآن. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب FFC رائعًا كجزء من الإفطار أو الغداء.

3. سلطة السبانخ مع الكينوا والحمص وصلصة البابريكا

هذه السلطة الملونة هي موضه. اصنعها لتناول طعامك المقبل أو في نزهة ، أو أدهش عائلتك لتناول العشاء في أي ليلة من أيام الأسبوع.

الكينوا والحمص يعطيانها وجبة دسمة من البروتين ، لكن النجوم في الوصفة هي صلصة الفلفل الحلو اللاذعة وكوب كامل من أوراق النعناع الممزقة.

بمجرد أن تتذوق هذه السلطة ، فأنت & # 8217ll تريد إضافة النعناع إلى جميع السلطات! احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! خيار غداء رائع للخطة النباتية. لغير النباتيين ، استبدل الفاصوليا أو الكينوا بالبروتين على الغداء.

4. سلطة السبانخ والفاصوليا البيضاء مع البرتقال والجريب فروت

تعد الحمضيات ذات النكهة الزاهية والفاصوليا البيضاء الكريمية سلطة مثالية لأي موسم. هذه الوصفة خفيفة ومنعشة للصيف ، وشرائح البرتقال والجريب فروت هي نقاء حقيقي. كما أنه يقدم وجبة غداء رائعة لحزم الأمتعة للعمل! احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب الخضار و FFC رائعًا كجزء من الغداء.

5. سلطة الخيار والبطيخ والمانجو بالنعناع

كم هي جميلة سلطة الخيار والبطيخ والمانجو ؟! إنه منعش وملون ، ويضيف الدجاج البروتينات القلبية لجعله وجبة مرضية.

إنها & # 8217s سلطة مكياج رائعة للنزهة. احصل على الوصفة.

حاويات Portion Fix: 1 أخضر ، 1 أرجواني ، 1 أحمر

2B لوحة العقلية ذلك! أضف المزيد من الخضار لعمل خيار غداء رائع.

6. سلطة الحمص الصيفية

سلطة الفجل المقرمشة ، طماطم كرزية ، بصل أخضر معتدل ، أفوكادو ، حمص ، وجبنة فيتا لذيذة مع أو بدون الخس.

لدورة مختلفة ، قمت بدمج خليط الفاصوليا المتبقي مع علبة التونة & # 8230 وكان ذلك بمثابة الوحي. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يقدم جانبًا رائعًا من الخضار و FFC كجزء من الإفطار أو الغداء.

7. سلطة الخيار اليوناني

يتناسب الخيار والبصل بشكل مثالي مع زيتون الفيتا والكالاماتا المالح. الشبت الطازج المفروم هو لمسة نهائية لذيذة. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يقدم جانبًا نباتيًا رائعًا كجزء من الغداء أو العشاء.

8. سلطة أورانج-جيكاما

Jicama يجعل هذه السلطة مقرمشة وملء حقًا. نقع قطع الجيكاما بحجم عود الثقاب في عصير الليمون وخل النبيذ الأحمر يضفي عليها الكثير من النكهة الإضافية.

أسافين البرتقال تجعلها مشرقة ومنعشة ومذاقها رائع مع الدجاج. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب الخضار و FFC رائعًا كجزء من الغداء.

9. سلطة التونة والفاصوليا البيضاء

سلطة التونة والفاصوليا البيضاء اللذيذة مع الطماطم وقلوب الخرشوف تقدم وجبة غداء أو عشاء دسمة بفضل 24 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الألياف. أنا أحب خليط الفاصوليا الباردة كوجبة خفيفة. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! خيار غداء رائع. استبدل الفاصوليا البيضاء بمزيد من الخضار على العشاء.

10. سلطة البطيخ ، الفيتا ، وزيتون كالاماتا

هل سبق لك أن جربت هذا المزيج من البطيخ والفيتا؟ تضيف وصفتنا زيتون كالاماتا مالح وأعشابًا طازجة للحصول على نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​اللذيذة بشكل مدهش. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب FFC رائعًا كجزء من الإفطار أو الغداء.

11. سلطة الكالي مع لحم الديك الرومي المقدد والبيض والأفوكادو

توصلت مديرة وسائل التواصل الاجتماعي لدينا إلى ما تسميه & # 8220b فطور salad. & # 8221 لقد تصدرت اللفت مع جميع المثبتات من BLAT ، ثم جن جنوننا وأضفنا بيضة مسلوقة وبذور عباد الشمس.

أصبحت النتيجة واحدة من المفضلة لدي. أنا أحب المذاق الإضافي لبذور عباد الشمس ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي مع حنان البيض المسلوق والطماطم. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! اصنع خيار عشاء رائعًا أو أضف FFC لجعله وجبة فطور.

12. سلطة التين مع صلصة العسل والليمون

التين هو واحد من تلك الأطعمة الصيفية الخاصة التي يجب الاستمتاع بها طوال الموسم. يضيفون البعد والحلاوة إلى هذه السلطة السهلة. ضع هذا فوق البروتين الخالي من الدهون المفضل لديك وابحث فيه. احصل على الوصفة.

معادلات الحاوية: 2 أخضر ، 1 أرجواني ، 1 أزرق ، 1 برتقالي

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب الخضار و FFC رائعًا كجزء من الغداء.

13. سلطة الكيل بالدجاج

يستغرق صنع سلطة الكرنب المقرمشة مع الدجاج والطماطم وبذور عباد الشمس بضع دقائق فقط ، لذلك حتى الأشخاص الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة يمكنهم العثور على وقت لتناول هذه الوجبة الصحية.

يتم الاحتفاظ بها جيدًا في الثلاجة لعدة أيام ، لذا فهي رائعة أيضًا لإعداد الوجبات! احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! خيار عشاء رائع. أضف FFC لتناول طعام الغداء.

14. سلطة جرجير مع خوخ و موزاريلا

هذه الوصفة هي إحدى طرقي المفضلة لتناول الخوخ الحلو والعصير الذي يملأ أسواق المزارعين & # 8217 الآن.

قطّعيها إلى شرائح وقلّبيها ببعض الجرجير والفلفل والموزاريلا الطازجة وقليل من الخل البلسمي الجيد.

ملحوظة: ليس كل الخل البلسمي مصنوعًا على قدم المساواة له نكهة أكثر حلاوة وأكثر تعقيدًا تجعل هذه السلطة تغني. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! يجعل جانب الخضار و FFC رائعًا كجزء من الغداء.

15. سلطة السبانخ بالفراولة والجوز

يُغطى السبانخ الطازج بالدجاج المليء بالبروتين والفراولة الحلوة والجوز المقرمش.

إذا كنت قد طهيت دجاجًا في متناول اليد ، وكيسًا من السبانخ المغسول مسبقًا ، فقد يكون هذا العشاء في أقل من خمس دقائق. احصل على الوصفة.

2B لوحة العقلية ذلك! خيار غداء رائع. استبدل الفراولة بالمزيد من الخضار على العشاء.

إذا كانت لديك أسئلة حول الأجزاء ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


سلطة الفاصوليا ، التونة والمعكرونة

يُعرف إقران التونة والفاصوليا اللذيذ في السلطة في المطبخ الإيطالي ، وهو أحد الأشياء المفضلة لدي. نظرًا لأنني أيضًا من محبي سلطة التونة والمعكرونة ، فقد قررت الجمع بين الاثنين ، كما ترون في الإصدار التالي.
بدلاً من استخدام صلصة السلطة ، ولإضافة ملمس أكثر تعقيدًا وإثارة للاهتمام إلى السلطة ، قمت بمعالجة بعض الفاصوليا ، جنبًا إلى جنب مع البقدونس والفلفل ، إلى عجينة / صلصة كريمية. نجح هذا الأمر جيدًا ، وأعطى السلطة دسمًا رائعًا ، دون استخدام كمية كبيرة من الزيت.
لإضافة المزيد من النكهات والقوام ، تمت إضافة الكرفس المفروم والليمون أيضًا إلى الخليط ، والنتيجة هي هذه السلطة اللذيذة والمغذية للغاية ، والتي تعد مثالية لوجبة الإفطار المتأخرة في أحد أيام الصيف. جربه واستمتع.

تلاحظ:
* Peppadew عبارة عن فلفل مخلل ، يُعرف أيضًا باسم الفلفل الحار الحلو. وهي بحجم حبة طماطم كرزية تقريبًا ، ولها نكهة حلوة وحارة. كانت متوفرة في المتاجر المتخصصة أو عبر الإنترنت.

يصنع: 4-6
وقت التحضير: 15 دقيقة

مكونات:
1 كوب معكرونة كوع
1 كوب بقدونس مخلوط
علبة واحدة (15 أونصة / 425 جرام) من حبوب الكانيليني ، مصفاة
5 حبات فلفل مخلل فلفل (انظر الملاحظات)
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 بصل أخضر مفروم تقريبًا
علبة واحدة (7 أونصات / 200 جرام) من تونة الباكور في الماء ، مصفاة
2 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة من مزيج الفلفل الطازج المطحون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
كوب كرفس مفروم ناعماً (أعواد طرية من الوسط)
¼ ليمون ، مفروم ناعماً ، متضمن قشر

1. اطبخي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العلبة. يُصفّى ويُترك ليبرد قليلاً.
2. ضع البقدونس في محضر طعام صغير مزود بشفرة معدنية. أضيفي ثلث الفاصولياء والفلفل الحار والزيت وقلبيها حتى تحصلي على عجينة كريمية.

3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي البصل الأخضر مع باقي الحبوب. أضيفي معجون الفول والبقدونس والتونة واخلطيهم مع محاولة الاحتفاظ بقطع كبيرة نسبيًا من التونة. أضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون واخلطيهم قليلًا.

4. أضيفي المعكرونة المطبوخة والكرفس والليمون المفروم واخلطيهم برفق. تذوق واضبط التوابل إذا لزم الأمر. قدميها في درجة حرارة الغرفة.


5 وصفات الصلصة اللاجاس بامبريل اللاجاس

صلصة الدجاج بيكوانت (إيمريل لاجاس)

صلصة الدجاج بيكوانت (إيمريل لاجاس)

صلصة صوص (اميريل لاجاس)

صلصة صوص (اميريل لاجاس)

سمك السلمون المحمص المحشو بالباذنجان وصلصة خبز الذرة (Emeril Lagasse)

سمك السلمون المحمص المحشو بالباذنجان وصلصة خبز الذرة (Emeril Lagasse)

صلصة سمك السلور بيكوانت تقدم فوق فطائر الذرة بالهالابينو العملاقة (Emeril Lagasse)

صُنعت الصلصة الروسية من صلصة كاتشب المايونيز ، وغالبًا ما يتم تنعيمها بمذاق المخلل وصلصة Worcestershire والفجل المحضر وعصير الليمون والمتبل بالبابريكا أو مسحوق البصل أو مسحوق الخردل. إنه أكثر توابلًا وأقل حلاوة من جزيرة ثاوزند آيلاند ، مع لمسة أكثر تعقيدًا ودقة من je ne sais quoi.

عادة ما تكون لذيذة ، فهي اليوم مصنوعة بشكل مميز من مزيج من المايونيز والكاتشب مكمل بمكونات إضافية مثل الفجل الحار والفلفل الحار والثوم المعمر والتوابل.


ينضج لهم

عندما يكون لديك محصول وافر من كل من الذرة والفلفل ، قم بتقليبهم في أ روبيان ماك شو، أو Cajun succotash. مفتاح مرقها الكريمي هو حليب الذرة ، الذي يتم كشطه من الكيزان بعد قطع الحبوب. ثم جرب أنواع مختلفة من الفلفل المعتدل إلى المتوسط ​​الحار. أضف البدرونات ، التي تشبه shishitos الإسبانية ، صغيرة ومتدرجة الحرارة أو ارمها في habaneros الحلو ، والتي تبدو تمامًا مثل مجموعة التنبيهات الأربعة التقليدية ولكنها فاكهية بشكل مدهش. (يمكن العثور على هذا التهجين في أسواق بعض المزارعين). عندما ترتجل بهذه الطريقة ، يصبح الطبق مذاقًا جديدًا في كل مرة.


هل أونيغيري خالي من الغلوتين؟

أونيغيري نباتي خالٍ من الغلوتين ، مثل معظم الأنواع الأخرى. ولكن إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين ، يجب أن تدفع عناية إضافية لأن هناك بعض الاستثناءات الدقيقة. دعونا & aposs نلقي نظرة على بعضها.

صلصة الصويا عنصر شائع في حشوات الأونيغيري. لكن هل تعلم أن صلصة الصويا التقليدية ليست خالية من الغلوتين؟ لا يفعل الكثير. انتبه بشكل خاص لهذا المكون في المرة القادمة التي تطلب فيها الأونيغيري ، خاصةً في أكشاك طعام الشوارع. يجب أن تسأل الشخص الذي يخدمك إذا كانت صلصة الصويا التي يستخدمها خالية من الغلوتين. إذا أعطوك إجابة غامضة ، وكان لديك حساسية من الغلوتين ، فمن الأفضل أن تبتعد.

يجب أن تحذر أيضًا من المايونيز. على الرغم من أن غالبية العلامات التجارية للمايونيز خالية من الغلوتين ، إلا أن هناك بعض الاستثناءات. إذا كانت حشوة الأونيغيري تأتي مع هذه الصلصة ، فكن آمنًا واسأل عما إذا كانت مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين.

أخيرًا ، ألق نظرة فاحصة على المكونات المستخدمة في نبات الأونيغيري النباتي. تستخدم العديد من البدائل النباتية ، خاصة تلك المنتجة بكميات كبيرة ، مجموعة متنوعة من المكونات لمحاكاة الطعام الأصلي بنجاح. من بين هذه الأطعمة ، قد يكون لديك دقيق ونشويات ، وغالبًا ما تستخدم لربط المكونات الأخرى معًا. لذا في المرة القادمة التي تشتري فيها & quotvegan chorizo ​​& quot onigiri ، أو أيا كان ، امنح هذه التسمية قراءة جيدة.


ليس من الصعب أن نرى كيف يمكن اعتبار الأنشوجة على أنها غير شهية ، ولكن هذه الشرائح ذات النكهة اللاذعة تضيف طبقة محيطية من الملوحة التي لا يمكن وصف طعمها إلا باسم "لحم الخنزير المقدد". تستفيد سلطة معكرونة النزهة من هذا المكون اللذيذ للغاية ، جنبًا إلى جنب مع الطماطم المجففة بالشمس والزيتون الأسود والبقدونس الإيطالي الطازج.


باستا ، من فضلك: أكثر من 100 وصفة باستا

&ثور كل شيء عن المعكرونة
تعرف على خصوصيات وعموميات طهي المعكرونة ، وكمية المعكرونة التي تخدم جمهورك وكيفية مطابقة أنواع المعكرونة المختلفة مع الوصفات.

&ثور صنع المعكرونة الطازجة
لا شيء يضاهي طعم المعكرونة الطازجة المصنوعة منزليًا. الآن يمكنك أن تتعلم كيف تصنع بنفسك.

لقد جمعنا هذه المجموعة العشوائية من وصفات المعكرونة لنقدم لك صفحة واحدة للبحث بسرعة عن شيء جديد ومثير لإحضاره إلى مائدة العشاء. جرب أول شيء يلفت انتباهك وربما تكتشف مفضلًا جديدًا للعائلة!

&ثور باستا دجاج بالبيستو في وعاء واحد
استخدم أي شكل معكرونة قصير في هذا الطبق المناسب للأطفال. نظرًا لأن المعكرونة تُطهى في الصلصة مباشرةً ، فإنها توفر وقت التنظيف الثمين في أحد ليالي الأسبوع المزدحمة.

&ثور المحار والمعكرونة في صلصة النبيذ الأبيض
في برنامجنا التلفزيوني القديم - Canadian Living Cooks - خدمت هذه الوصفة 4 كطبق رئيسي ، ولكن في هذه الوصفة تقدم 6 حصص من المعكرونة بحجم مثالي.

&ثور قذائف معكرونة مكونة من جبنتين
المعكرونة هي وجبة دسمة تتطلب القليل من الوقت لتحضيرها. إن استخدام الخضروات المجمدة يوفر عليك التحضير ويحولها إلى طبق صحي أكثر.

&ثور مكرونة بأربع أنواع جبن
الطبق سريع التحضير لأنك لست مضطرًا لصنع الصلصة. يذوب الجبن قليلاً لتكوين قطع صغيرة في جميع الأنحاء.

&ثور فوسيلي مع الكوسة والأعشاب
طهي البصل ببطء على نار خفيفة في هذا الطبق اللذيذ يطلق نكهته ، واستخدام سائل مرقة الدجاج للترطيب يعني الحاجة إلى زيت أقل ويظل محتوى الدهون معتدلاً.

&ثور سبانخ ريكوتا روتيني
إنها حقًا وجبة من وعاء واحد لأن المعكرونة تُطهى في الصلصة الكريمية تحت طبقة ذهبية متفتتة. بالنسبة للخيار النباتي ، احذف لحم الخنزير واستخدم علبة واحدة (19 أونصة / 540 مل) من الحمص ، مصفاة ومغسولة.

&ثور باستا دجاج بالكريمة و سبانخ
هذه المعكرونة مليئة بالعناصر الغذائية: البوتاسيوم من السبانخ والكالسيوم من الحليب المبخر ، الذي يحتوي على نسبة 80 في المائة من الكالسيوم أكثر من الحليب العادي. تقدم مع سلطة خضراء مقرمشة.

&ثور سجق ريجاتوني بيك
خبز المعكرونة اللذيذ هذا مثالي لصنع وتجميد أي لقاء. إذا كنت تستخدم النقانق الإيطالية الساخنة ، تجنب رقائق الفلفل الحار.

&ثور مكرونة بالليمون والسبانخ
تتميز هذه المعكرونة بالليمون والسبانخ ، بنكهات الربيع الكلاسيكية. رطل واحد (500 جم) من الهليون ، مقطع ومقطع إلى شرائح رفيعة ، هو خيار موسمي آخر.

&ثور باذنجان وباستا شارلوت
تشكل شرائح الباذنجان الرقيقة غطاء هذه المعكرونة المخبوزة القوية ، وهي مثيرة للإعجاب بما يكفي للضيوف في ليلة السبت غير الرسمية.

&ثور سلطة مكرونة بالفلفل الأحمر المحمص الدافئ
تضفي الصلصة طعم الصيف في أي وقت من السنة. يوفر الفلفل الأحمر الفيتامينات A و C والبوتاسيوم. سريعة وسهلة التحضير ، هذه السلطة مثالية لأخذها إلى وجبة طعام أو نزهة في اللحظة الأخيرة.

&ثور باستا لحم الخنزير والبيض
استنادًا إلى المعكرونة الإيطالية كاربونارا ، يستخدم هذا الطبق لحم الخنزير بدلاً من لحم الخنزير المقدد ، مما يقلل الدهون في هذا الطبق الغني تقليديًا إلى حوالي 10 جرام لكل وجبة.

&ثور سلطة باستا السلمون المدخن
سلطة المعكرونة السهلة اللذيذة مليئة بالكالسيوم. احذف فلفل الموز إذا لم يكن طفلك من محبي الطعام الساخن.

&ثور باستا الأعشاب والسبانخ
قدميها مع Tossed Salad واختتم الوجبة مع Quick Strawberry Shortcake.

&ثور أعلى معكرونة الفلفل الحار
مع مسحوق الفلفل الحار ، هذه المعكرونة مثالية لأولئك الذين يستمتعون بقليل من التوابل في وجباتهم.

&ثور باستا بروشيتا
يُكمل الفاصوليا الخضراء وخبز الثوم هذا العشاء النباتي المستوحى من الطراز الإيطالي.

&ثور ينضج اللحم في وعاء واحد والمعكرونة
للحصول على هذه الصلصة الرائعة الرائعة مع المعكرونة المطبوخة مباشرة ، قم بتجميد اللحم المقطّع بالفعل إلى شرائح. رشي جبنة البارميزان المبشورة للتقديم.

&ثور معكرونة التونة
تعتبر معكرونة التونة اللذيذة وصفة رائعة لتناول وجبة صحية غنية بالأوميغا 3.

&ثور مكرونة سموكي بيكون و ملفوف
مزيج من البصل ورقائق الفلفل والجبن ولحم الخنزير المقدد يجعل من هذه المعكرونة اللذيذة التي لا يقاومها معظم الناس.

&ثور ربطات الباستا بصلصة الطماطم المجففة
يُبرز هذا الطبق السريع المليء بالكوسا والريحان والفطر ، النكهات المشمسة البسيطة.


صفحة 1 من 5 - اكتشف المزيد من وصفات المعكرونة لجميع أفراد الأسرة في الصفحة 2.

& بول باستا التونة المتوسطية
عندما يتعلق الأمر بصنع المعكرونة ، فإن الأفضل هو البساطة واللذيذة ، وهذا بالضبط ما تحصل عليه من هذه الوصفة اللذيذة.

& الثور باستا مع مشروم بولونيز
تشكل الطماطم والفطر زوجًا رائعًا في صلصة البولونيز النباتية. قدميها مع سلطة سيزر لعشاء شهي.

& الثور قشور باستا الجوز الكريمية
مع الصلصة القوية ، يعد هذا طبقًا مرضيًا لتقديمه في الخريف. جربها مع جنوكتشي أو معكرونة جنوكتشي أيضًا.

& بول باستا الدجاج بالبيستو
طازج وحيوي من أوراق الريحان الطازجة ، طبق البيستو هذا سيجعل ضيوفك يتوسلون إليك لثوانٍ.

& الثور روبيان كريمي و باستا صدف
أجرة الشركة المثالية ، يمكن تحضير طبق المعكرونة الفاخر هذا بصلصته الغنية ووفرة الروبيان وألوان الربيع الجميلة.

& bull المحار في النبيذ الأبيض والزبدة وصلصة البقدونس
هذه المعكرونة اللذيذة الذواقة وخفيفة الوزن مثالية لمحبي المأكولات البحرية.

& الثور باستا فاهيتا
طبق فاهيتا وندش ستيك تكس مكس المتبل بالكمون والليمون وندش هو في المقدمة وفي المنتصف في طبق المعكرونة هذا. تضيف صلصة الأفوكادو التي نقدمها بنفسك ووعاء من القشدة الحامضة لمسة منعشة.

& بول باستا كريمة بالجبنة
اصنع اختلافات لا حصر لها على هذه المعكرونة الكريمية على طراز بريمافيرا من خلال تخزين الفريزر الخاص بك مع مجموعة متنوعة من الخضار المجمدة ومزيج الجبن المبشور.

& بول باستا كريمة بالبروكلي
هذه المعكرونة الكريمية تخدعك للاعتقاد بأنها غنية بشكل خاطئ. اللبن المبخر هو الجاني: فهو يحتوي على دهون أقل بكثير من الكريمة.

& الثور بورسيني والمعكرونة
في حين أن هذه الصلصة عبارة عن طبقة رائعة من المعكرونة ، إلا أنها جيدة أيضًا بوضعها على الخضار وشرائح السلمون وبرغر لحم العجل أو الدجاج.

& bull باستا الباذنجان الصقلي
تقدم مع سلطة أوراق الخس والخبز الإيطالي لوجبة صحية ولذيذة.

& بول بيبروني بيتزا لازانيا
يعد هذا التجديد اللذيذ للبيتزا الجاهزة بمثابة نجاح كبير مع الأطفال. يحبها الآباء والأمهات لأنها تُخبز في مقاليتين و [مدش] واحدة للاستمتاع بها على الفور ، والآخر للتجميد والاستمتاع بليلة أخرى مزدحمة.

& الثور كرات اللحم Cacciatore
قدمي كرات اللحم وصلصة الفطر السميكة هذه على الأرز أو المعكرونة.

& سباغيتي وكرات التوفو
يمكن أن يكون هذا الطبق نباتيًا عن طريق استبدال جبن البارميزان برقائق الخميرة الغذائية ، والتأكد من أن فتات الخبز لا تحتوي على منتجات حيوانية.

& الثور Fettuccine Clam Bake
مع كل النكهات المفضلة لحساء البطلينوس الأطلسي ، فإن خبز المعكرونة الفقاعي هذا هو ضربة مؤكدة لكل من العشاء العائلي والتسلية. تقدم مع سلطة رومين.

فيتوتشيني مع صلصة كريمة الليمون
مصنوع من كريمة الخفق ، هذا الطبق علاج مخملي لمحبي الباستا.


الصفحة 2 من 5 & - ابحث عن إحدى وصفات المعكرونة والجبن الكندية المفضلة لدينا في الصفحة 3.

& الثور بوكاتيني مع الشمر والأنشوجة
توازن ملوحة الأنشوجة تمامًا بين حلاوة الزبيب في هذا الطبق الريفي الذي يعود جذوره إلى صقلية.

& bull Quick Fettuccine Stroganoff
هذا التكيف مع طبق المعكرونة الكلاسيكي سريع وسهل ولذيذ بما يكفي للحصول على حصص ثانية.

& الثور ريجاتوني مع صلصة الشمر والسجق
يمكن أن يكون هذا الطبق اللذيذ حارًا كما تريد ، اعتمادًا على ما إذا كنت تستخدم النقانق الإيطالية الحلوة أو الساخنة. تقدم مع سلطة السيزر.

& الثور بيني مع التراوت المدخن والهليون
خفيف ولكنه مليء بالنكهة ، طبق المعكرونة هذا سيحقق نجاحًا كبيرًا على مائدة العشاء. سمك السلمون المدخن يضرب المكان حقًا.

& الثور فوسيلي مع مدخن جودة
فوسيلي السبانخ الأخضر هو تباين كبير مع الزيتون الأسود والجبن الكريمي ، ولكن يمكنك استخدام فوسيلي القمح الكامل أو العادي.

& الثور البازلاء و Prosciutto مع تورتيليني
التورتيليني المجمد هو الحل المناسب عندما تريد عشاء باستا مُرضٍ بسرعة ، وهذه الوصفة تثبت ذلك.

& الثور لازانيا إرم
بدلاً من قضاء الوقت في وضع طبقة من اللازانيا ، احصل على النكهات الكلاسيكية للطبق عن طريق خلط كل شيء معًا في وعاء واحد فقط.

& الثور بيني الكريمي والبازلاء
إليك المعكرونة التي يمكنك إضافة مكعبات لحم الخنزير أو الدجاج أو التونة المعلبة أو السلمون. قم بتعبئة أعواد الكرفس والجزر لإضافة قرمشة إلى هذا الغداء.

& بول مكرونة وأربعة أجبان
دسم وجبن. أي طفل لا يحب هذه الكلاسيكية؟ قم بإعداد الوصفة للعشاء للعائلة ، واستبدل جبنة Gruyere و Gorgonzola بجبنة الشيدر القديمة المبشورة ، إذا اخترت ذلك.

& الثور بوكاتيني مع الثوم المحمص والطماطم الكرزية
بالنسبة لطبق المعكرونة اللذيذ هذا ، ضع في اعتبارك أن تحميص الطماطم يبرز نكهتها الغنية ، وأن استخدام طماطم الكرز يسرع العملية. قسوة الثوم أثناء التحميص. بالنسبة لجبن البارميزان ، تحتوي قطعة بارميجيانو-ريجيانو على أفضل نكهة ويتم حلقها بلطف فوق المعكرونة.

& الثور روتيني مع الطماطم المجففة والريحان
هذه الصلصة الخالية من الطهي سهلة للغاية بحيث يكون هذا الطبق جاهزًا في الوقت الذي يستغرقه طهي المعكرونة. اعتمادًا على الطماطم المجففة بالشمس التي تستخدمها ، قد تحتاج إلى إضافة الملح.

& بول التونة والزيتون والطماطم
تعد إضافة التونة المعلبة طريقة سريعة ولذيذة لزيادة النكهة والبروتين في طبق المعكرونة.

& الثور الروتيني الخضار المشوي والجبن
تحتوي معكرونة الدنتي على نسبة أقل من المعكرونة المطبوخة أكثر من اللازم. تكون المعكرونة ناعمة عندما تكون طرية ولكنها صلبة عند عضها. هذا الطبق الذي يرضي الطفل يملأ بلحم الخنزير أو بدونه.

& بول لوبستر وبطاطا رافيولي مع صلصة الطماطم والزعفران
يتم تبسيط صنع الرافيولي باستخدام أغلفة الزلابية الآسيوية المشتراة ، ولكن يمكنك اختيار صنع عجينة المعكرونة الخاصة بك. يمكنك استبدال الجمبري المطبوخ بالكركند.

& الثور بيني المخبوزة مع كوسة اللحم البقري وجبنة فونتينا
لماذا ترسل المنتجات المعلبة في غداء طفلك بينما يمكنك إرسال اللحم البقري والمعكرونة محليًا؟ اصنع هذا للوجبة العائلية وأرسل بقايا الطعام في غداء طفلك في حاوية مفرغة من الهواء.

& bull Linguine مع Pancetta و Snow Peas
طهي البازلاء الثلجية بالمعكرونة يلغي الحاجة إلى قدر منفصل في صنع هذا الطبق اللذيذ.

& بول باستا دسم السلمون مع الخضار
إن الاحتفاظ بالعناصر الذكية للميزانية ، مثل المعكرونة والأسماك المعلبة والخضروات المجمدة ، في متناول اليد يعني أن العشاء يكون سريعًا عندما لا يتم التخطيط لأي شيء مسبقًا ، تمامًا كما توضح هذه الوصفة اللذيذة.

& الثور باستا مشروم و بروكلي
تجتمع المعكرونة والخضار والجبن لصنع هذه الوجبة اللذيذة في دقائق.

& bull Quick Pasta Cacciatore
عند صنع هذه المعكرونة اللذيذة ، ضع في اعتبارك أن أفخاذ الدجاج منزوعة العظم هي مريحة وأقل تكلفة من الصدور.


صفحة 3 من 5 & - ابحث عن وصفة معكرونة التونة سهلة التحضير في وعاء واحد في الصفحة 4.

& بول في وعاء واحد باستا وتونة
هذه الوجبة سهلة التحضير باستخدام المكونات الأساسية ، وهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن لقمة سريعة ولذيذة.

& الثور Fiddlehead Pasta Primavera
يحول لحم الخنزير والجبن وبضع بيض هذه السرخس إلى عشاء اقتصادي ، استبدل المورلات البرية ، إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعثور عليها في علفك ، مع زر أبيض مستأنس أو فطر كريميني.

& bull باستا شريحة لحم الخاصرة وجورجونزولا
تجلب هذه الوجبة أعلى دولار في أي مطعم ، وهي في الواقع بسيطة للغاية لتحضيرها لنفسك في المنزل.

& الثور باستا فاجيولي
فاجيولي تعني "الفول" باللغة الإيطالية. هنا ، قمنا بتكييف حساء إيطالي تقليدي لعمل طبق مكرونة شهي بنفس الاسم.

& الثور رابيني باستا مع فيتا
إن إضافة الفيتا إلى الرابيني والمعكرونة لا يعزز فقط النكهة ولكن البروتين أيضًا هو هذا الطبق اللذيذ.

& bull باستا صقلية مع الاسكواش
على الرغم من أن مكونات هذه الوجبة قد تبدو وكأنها خروج عن طبق المعكرونة المعتاد ، فمن المؤكد أنك ستستمتع بطعمها الناعم.

& الثور الفاصوليا الصقلية مع المعكرونة
مليئة بالتوابل والخضروات الطازجة ، ستحظى نكهة المعكرونة هذه بالتأكيد بالنجاح بين النباتيين وغير النباتيين على حد سواء.

& بول ليمون باستا الدجاج
مع طعم الليمون الحامض الذي تكتمل به النكهات الكريمية والجريئة للجبن ، ستأخذ هذه المعكرونة الشهية براعم التذوق الخاصة بك في جولة.

& الثور باستا السبانخ والبازلاء الخضراء
هذه الوجبة مليئة بالخضار ومثالية لمن يبحثون عن وجبة خفيفة. قدميها مع خبز الأعشاب المحمص وسوف تضرب المكان حقًا!

& الثور باستا الفلفل المشوي والسبانخ
جعلت الفوائد الصحية للسبانخ من المكونات المفضلة على الإطلاق عندما يتعلق الأمر بالطهي لعائلة. في هذه المعكرونة ، تضيف السبانخ والفلفل جرعة من الألوان الفاتحة للشهية ، مما يجعلها علاجًا لكل من فمك وعينيك.

& بول باستا مع سجق الديك الرومي المدخن
سجق الديك الرومي المدخن أخف من النقانق الأخرى ولكنه لا يزال عالي النكهة. ابحث عنها في محل البقالة.

إرم مكرونة جبنة الشيدر الكريمية والثور
لماذا تشتري صلصة الجبن عندما تكون محلية الصنع بهذه السرعة؟ إنه أرخص ولذيذ أيضًا. إن طهي الدجاج في اليوم التالي حقًا يوفر الوقت.

& الثور باستا الفلفل الأحمر المحمص
سينتظر الفلفل المشوي بصبر في المخزن حتى تتمكن من تحضير الصلصة في ثوانٍ. يضيف السبانخ لمسة من اللون وجرعة من حمض الفوليك للتمهيد. إذا أردت ، رشي جبنة البارميزان.

& bull معكرونة بوعاء واحد ولحم البقر
معبأ باللحم البقري والخضروات والمعكرونة ، مما يجعل عشاءًا شهيًا ومغذيًا مع ما يكفي من بقايا الطعام لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

& بول باستا كريمة السلمون
لا يوجد الكالسيوم في منتجات الألبان فقط. يعد تناول سمك السلمون المعلب مع العظام المهروسة طريقة ممتازة لزيادة تناول الكالسيوم.

& الثور الليغوريان باستا الخبز والثوم
طريقة قديمة لاستخدام رغيف خبز قديم ، طبق المعكرونة هذا من ليغوريا ، إيطاليا ، مذاق يستحق جبن بارميزان طازج أو جبن جرانا بادانو.

والثور مع الشمر والسردين والأنشوجة والصنوبر
هل تبحث عن طعم حقيقي لإيطاليا لإحداث تغيير جذري في روتين السباغيتي وكرة اللحم الكلاسيكي؟ لا مزيد من البحث!

صفحة 4 من 5 & - اكتشف المزيد من وصفات المعكرونة المذهلة في الصفحة 5.

& بول باستا بالسبانخ والبطاطا
مختلطة مع معجون الأنشوجة ورقائق الفلفل ، هذه وجبة واحدة سترضي شغفك بالنكهات الفريدة والمالحة.

& bull Momma's Clam Bucatini
ملون ، فاتح للشهية وسهل بما يكفي لرميها معًا في أحد ليالي الأسبوع ، طبق المعكرونة هذا يغذي عائلة مكونة من 4 أفراد.

& الثور السجق الحار وخبز الريجاتوني
مفعمة بالنقانق الساخنة تحت طبقة من الجبن الذهبي ، هذا الطبق يجعل الشتاء دافئًا.

& بول كاكاتور الدجاج بوعاء واحد
تقول القارئ ماري آن دودراجني: "لدينا دائمًا العديد من علب الفطر في متناول اليد لرميها في صلصة السباغيتي للحصول على شيء مميز". هنا ، قمنا بإضافة الدجاج وتنظيف سهل للغاية لهذه الوصفة ذات القدر الواحد.

& الثور بيني البحر الأبيض المتوسط
اجعل هذا الطبق المفضل لديك عن طريق التتبيل حسب الرغبة باستخدام الصلصة الكلاسيكية في هذه الوصفة كأساس.

& bull Rotini Provencale
سلطة المعكرونة هذه فاتحة للشهية وحلوة ، مصنوعة من طماطم الكرز والفلفل الحلو.

& الثور الاسكواش رافيولي مع المريمية وزبدة الجوز
هذا الرافيولي الخريفي يستفيد إلى أقصى حد من نكهات الخريف في الموسم. إنه يعمل كطبق رئيسي نباتي ، أو سيكون دورة مكرونة رائعة لعشاء عيد الشكر.

& بول باستا الدجاج بالبيستو في وعاء واحد
استخدم أي شكل معكرونة قصير في هذا الطبق المناسب للأطفال. نظرًا لأن المعكرونة تُطهى في الصلصة مباشرةً ، فإنها توفر وقت التنظيف الثمين في أحد ليالي الأسبوع المزدحمة.

& الثور العدس وصلصة الطماطم مع قشور المعكرونة
العدس المعلب أو الحمص والطماطم (البندورة) ضرورية للعشاء السريع في نهاية الأسبوع. هذا الطبق مناسب للنباتيين ، لكن يمكن لمحبي الجبن إضافة القليل من الجبن الحاد ، مثل أسياجو أو رومانو.

& الثور بطيئة طباخ باستا فاجيولي
هذا الحساء الإيطالي الكلاسيكي مناسب تمامًا للطبخ البطيء. إذا كان لديك قطعة من جبنة بارميجيانو ريجيانو أو جرانا بادانو ، اقطع القشرة لإضافتها إلى الحساء واضف إليها النكهة.

& الثور البطلينوس والمعكرونة في صلصة نبيذ البقدونس
ينضج سريعًا مع القليل من الصلصة والقليل اللطيف لتضع نكهات البحر والأرض على الطاولة في دقائق.

& الثور باستا الخبز والثوم
مزيج لا يقاوم من الخبز والثوم يندمج في صلصة كريمية ضرورية لمحبي الثوم. يضيف خل النبيذ الأحمر لمسة منعشة.

& الثور السبانخ الريكوتا روتيني
إنها حقًا وجبة من وعاء واحد لأن المعكرونة تُطهى في الصلصة الكريمية تحت طبقة ذهبية متفتتة. بالنسبة للخيار النباتي ، احذف لحم الخنزير واستخدم علبة واحدة (19 أونصة / 540 مل) من الحمص ، مصفاة ومغسولة.

& الثور سقوط الخضار والفوسيلي
استمتع بطاجن المعكرونة والحمص المريح لدينا كوجبة عشاء نباتية أو لتناول طعام الغداء. للحصول على نسخة غير نباتية ، استبدل مرق الخضار بمرق الدجاج وأضف الديك الرومي المدخن المفروم ، ولحم الخنزير ، والبسطرمة ، أو السلمون أو التونة المصفاة على شكل قطع.

& الثور السمسم الصويا القوس العلاقات
تجمع سلطة المعكرونة هذه بين المذاق المميز للسمسم والفلفل الملون والتوابل ، مما يجعلها وجبة مبتكرة وفريدة من نوعها مثالية للغداء والعشاء.

& الثور الباذنجان روتيني والفلفل
عشاء معكرونة نباتي ملون ، هذه الوصفة تتكون من 6 حصص ، مما يسمح لك بتناول بقايا الطعام لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

& الثور لحم الخنزير والجبن جنوكتشي
إذا لم تتمكن من العثور على الذرة مع قطع من الفلفل الحلو الملون ، فقط استخدم حبات الذرة العادية لهذه الوجبة اللذيذة. هل لديك لحظات قليلة إضافية وبعض أغصان البقدونس؟ اقطعها لرشها على المعكرونة الخاصة بك ، على طراز المطعم.

& الثور الخضار بيني
النكهات الإيطالية النابضة بالحياة الممزوجة بالجبن الكريمي تجعلها المفضلة الشعبية. قدميها مع خبز القمح الكامل المقرمش وسلطة خضراء مغموسة بصلصتك المفضلة.

& الثور الهليون جبن الماعز إرم
سيتركك المذاق الجريء لجبن الماعز تتذكر هذه المعكرونة اللذيذة لأيام متتالية.

سلطة باستا بالخضروات الشتوية وثور
Cook everything together in one pot for this easy warm salad.

&bull Quick Skillet Lasagna
Here's a shortcut pasta supper that delivers all the great flavours of lasagna in no time at all.

Learn more about pasta:
&ثور All about pasta
Learn the ins and outs of cooking pasta, how much pasta to serve your crowd and how to match different pasta types to recipes.

&ثور Making fresh pasta
Nothing beats the taste of fresh, homemade pasta. Now you can learn to make your own.


The sugar in the marinade for these meaty kebabs caramelizes over the hot grill, giving the quickly cooked tuna some tantalizingly crisp edges.

منذ عام 1995 ، كانت Epicurious هي المورد الغذائي النهائي للطاهي المنزلي ، مع نصائح يومية عن المطبخ ، ومقاطع فيديو ممتعة للطهي ، وأكثر من 33000 وصفة.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. أبيكوريوس قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


شاهد الفيديو: أروع سلطة صيفية بصلصة خرافية بنة لا تصدق