ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

كل ما تحتاج لمعرفته عن الخوخ

كل ما تحتاج لمعرفته عن الخوخ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الفوائد الصحية

أولاً ، الخوخ غني بالفوائد الصحية التي لا يدركها معظم الناس. الخوخ خالي تمامًا من الدهون وعادة ما يحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية فقط. تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يساهم في البصر وفيتامين ج الذي يعزز جهاز المناعة ويحافظ على ترطيب البشرة وصحتها. يتم تحميل الخوخ أيضًا بمضادات الأكسدة ، وهي المواد التي تحافظ على جسمك خاليًا من الأمراض ومرنًا.

من أفضل الأشياء في الخوخ أنه يمكن أن يحد من شهيتك. تحتوي على الألياف لإبقائك ممتلئًا ، ويمكن أن تكون بديلاً حلوًا للحلوى السكرية والأطعمة السريعة المصنعة. تساعد الألياف أيضًا في تنظيف نظامك وإزالة السموم. لا تنس أن تأكل القشرة ، لأن هناك الكثير من العناصر الغذائية - وخاصة الألياف.

تصوير سارة ستروهل

كيفية اختيار الخوخ

عندما تشتري خوخًا ، حاول اختيار واحدة تحتوي على القليل من العطاء عند الضغط عليها. يشير القليل من النعومة إلى النضج التام ، وسيستمر الخوخ الناضج لبضعة أيام قبل أن يفسد. أيضًا ، ترقب الخوخ الحر. يمكن التقاط الحفرة الموجودة في هذه الأشياء بسهولة ، مما يجعل الأكل والتقطيع أنظف.

الإفطار والغداء ، أيا كان

هناك الكثير من الطرق الرائعة لدمج الخوخ في نظامك الغذائي اليومي. بالنسبة للفطور ، يمكن أن تضيف لمسة حلوة إلى عصير الفاكهة الخاص بك أو كإضافة إلى الزبادي أو دقيق الشوفان.

تصوير سارة ستروهل

الخوخ المشوي هو إضافة مثالية لحفلات الشواء الصيفية. ما عليك سوى قطع الخوخ إلى نصفين لإزالة التجويف ، ووضع الجانب المفتوح المسطح لأسفل على الشواية (أو صينية الشواء إذا كنت تطبخ على الموقد). أضيفي الخوخ المشوي إلى الكباب أو اتركيه كطبق جانبي للوجبة.

من المثير للدهشة أن الخوخ يعمل بشكل جيد في الصلصا. مثل صلصة المانجو ، يمكن أن تتمتع صلصة الخوخ بالتوازن المثالي بين الحلو والحار فوق أي مقبلات أو شرائح التورتيلا. هناك عدة طرق لجعلها لذيذة. إليك وصفة لصلصة هابانييرو الخوخ الناري. لست من محبي الصلصا؟ جرب هذا الجواكامولي الخوخ بالفراولة المذهل.

تصوير سارة ستروهل

بعد تناول وجبة خفيفة على الأشياء المالحة ، أضف الخوخ إلى الحلوى الخاصة بك عن طريق رش حبة أو اثنتين من الخوخ بالقرفة وتغطيتها بآيس كريم الفانيليا الكريمي. الأذواق مثل الصيف. يمكنك أيضًا رمي العديد من المكونات في الكوب للحصول على إسكافي خوخ شخصي مدته 6 دقائق ، أو رميها قليلاً بالخوخ المسلوق.

تصوير كاميرون يونغ

تأكد من الاستفادة من هذه الفاكهة اللذيذة قدر الإمكان. لن يكونوا موجودين لفترة أطول! ينتهي موسم الخوخ عادة في منتصف سبتمبر.

ظهر منشور كل ما تحتاج لمعرفته حول الخوخ أولاً في جامعة Spoon.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقي؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقية؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقي؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.


إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة العناب

المفسد: لا علاقة له بحلوى طفولتك المفضلة.

عندما تفكر في العناب ، ربما تفكر في قطرات الحلوى اللزجة التي تذكرك بالأيام الجيدة ، لكن هذه الحلوى المطاطية ليست هي العناب الحقيقية. نعم ، لقد سمعت أن هذا صحيح & # x2014 لدينا محتال بين أيدينا. إذن ، ما هي العناب الحقيقي؟ هنا & aposs كل ما تريد معرفته عن فاكهة العناب وفوائدها الصحية وكيفية تناولها.