ar.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

أفضل وصفات Kale التي جربتها على الإطلاق

أفضل وصفات Kale التي جربتها على الإطلاق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سواء أكانت فكرة اللفت قد توقفت عن العمل أم لا ، فلا أحد ينكر أنه مصدر قوة عندما يتعلق الأمر بتعبئة العناصر الغذائية والفيتامينات. يمكننا المضي قدمًا في الحديث عن مستوى فيتامين K الذي لا مثيل له تقريبًا وكذلك الفيتامينات A و C ، ولكن لقد فعلنا ذلك بالفعل.

بدلاً من ذلك ، سنخبرك بكل الطرق المختلفة واللذيذة التي يمكنك الاستمتاع بها في اللفت. نحن نعد حتى أولئك الذين يعتقدون أنه طعام صحي مرير وممل وعرج سيقتنعون بخلاف ذلك. جرب خبز الكرنب بزيت الزيتون ورقائق التشيلي للحصول على وجبة خفيفة مقرمشة ومقرمشة في 20 دقيقة فقط. تلاعب بالتوابل كما فعل أحد المحررين لدينا بتغطيتها بقليل من زيت الكمأة.

أو افعل كما يفعل التوسكان ، واخلط لاسيناتو (المعروف أيضًا باسم ديناصور أو كالي توسكان) في ريبوليتا أو حساء آخر. إذا كنت تريد حقًا دفع عامل الصحة ، فقم بتقطيع اللفت إلى شرائط للحصول على سلطة نيئة ، مع التأكد من السماح للحمض الموجود في الصلصة بالعمل في طريقه إلى اللفت ، وتليينه وتلطيفه. يمكن تحقيق ذلك عن طريق نقعها في الضمادة أو تجعيد الأوراق يدويًا قبل تلبيسها.

ما زلت غير مقتنع؟ ثم تحقق من الوصفات الأخرى التي لدينا أدناه وأخبرنا ما إذا كنا قد جعلنا مؤمنًا أم لا.

شوربة اللفت والفاصوليا البيضاء

لدي حب جديد للكرنب. في هذه الأيام ، أقوم بخبزها في رقائق ، وإضافتها إلى أطباق المعكرونة ...

- كارلي جولدسميث

حسنًا ، سأعترف بذلك ، لقد ألهمتني صنع هذا لأن فطر البوق الأسود كان معروضًا للبيع. ولكن ، يمكنك بالتأكيد صنع هذا بأي نوع من أنواع الفطر المتوفرة لديك ...

- ويل بوديمان

سلطة هارفست كالي مع صلصة العسل والميزو

أنا أحب الخضر الشتوية الداكنة ، واللفت على وجه الخصوص. إنه رائع في اليخنة النباتية اللذيذة ...

- أليسون بيك

لا يمكن أن تكون هناك وجبة خفيفة أبسط وألذ من رقائق الكرنب ...

- تيرأنا Ciccone

سلطة سوبر فود هذه مليئة بالمغذيات والفيتامينات (وهي مدمنة تمامًا) ...

- ياسمين فهر

شوربة كالي الطماطم مع الحمص والكمون

كالي أخضر مستقطب. بالنسبة للبعض ، يشير إلى أنماط الحياة الصحية ، وبالنسبة للآخرين ، فهو يصرخ بأطعمة الحمية ...

- علي روزين

Kale هي واحدة من الخضر المفضلة لدي على الإطلاق ...

- مولي أرونيكا

يقول العديد من الأطباء أنه من المهم الحصول على الإصلاح من الخضر الورقية الداكنة قدر الإمكان ...

- فرانشيسكا بورجونيون

سمك السلمون المغطى بالكرنب مع الليمون والشمر والأوريجانو

استنكر فكرة طهي السمك على البخار في أوراق الموز وخبز السمك في عبوات من رقائق الألومنيوم ، باستخدام أوراق اللفت الصلبة كغلاف ...

- فالئير موراي

إذا كنت تقترب للتو من الإعجاب بالكرنب ، كما أنا ، فهذه وصفة رائعة لتجربتها ...

- ماريز شيفرير


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستعطيك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة اللفت النيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء الكرنب الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة اللفت النيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء الكرنب الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستعطيك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة اللفت النيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء الكرنب الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة كرنب نيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء اللفت الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستعطيك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


أفضل وصفة شوربة كالي فائقة الطاقة تذوقتها ساخنة على الإطلاق

يعد تناول الكرنب والخضروات الأخرى من فصيلة الكرنب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أو حتى أفضل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع ، طريقة سهلة لتعزيز صحتك بشكل كبير. كوب واحد فقط من الكرنب يغمر جسمك بالفيتامينات المقاومة للأمراض K و A و C ، جنبًا إلى جنب مع كميات محترمة من المنجنيز والنحاس وفيتامين B والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.

مع كل حصة من اللفت ، ستجد أيضًا أكثر من 45 نوعًا فريدًا من الفلافونويد ، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. سمعة "ملك الخضار".

وإليك سرًا: تصبح نكهة اللفت أكثر حلاوة بعد تعرضها للصقيع ، مما يجعل الشتاء الوقت المثالي لتناولها (ويبدأ الموسم في منتصف الشتاء). عندما تنخفض درجات الحرارة ، قد لا ترغب في تناول سلطة اللفت النيئة ، ولكن ماذا عن وعاء من حساء الكرنب الدافئ؟

الوصفة التالية ، من مؤسسة George Mateljan Foundation ، لن تقوم فقط بتسخينك وتعزيز تغذيتك ، بل ستمنحك أيضًا دفعة لطيفة من الطاقة.


شاهد الفيديو: إذا كنت قد دخنت السيجارة الإلكترونية فقل وداعا لرئتيك!! وأخيرا اكتشف الأطباء حقيقة نتائجها الصادمة