وصفات جديدة

أكثر عناصر القائمة صحة وغير صحية في معرض أكبر 20 سلسلة مطاعم

أكثر عناصر القائمة صحة وغير صحية في معرض أكبر 20 سلسلة مطاعم


إذا لم تختر وجبتك بحكمة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تقليل الكثير من الدهون والسعرات الحرارية أكثر مما تتخيل

على الرغم من أن مجرد كل سلسلة مطاعمسواء كانت وجبات سريعة أو غير رسمية أو غير ذلك ، فقد قدمت مجموعة من الخيارات الصحية في السنوات الأخيرة. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن نقص في العناصر غير الصحية للغاية التي يمكن العثور عليها في السلاسل الرئيسية أيضًا. لقد تعمقنا في الاطلاع على قوائم أكبر 20 سلسلة مطاعم في أمريكا من خلال إجمالي المبيعات (حسب حساب أخبار مطعم الأمة) وحددوا العناصر الأكثر صحة وكذلك العناصر غير الصحية التي يقدمونها.

أصح وأصعب عناصر القائمة في أكبر 20 سلسلة مطاعم

على الرغم من أن مجرد كل سلسلة مطاعمسواء كانت وجبات سريعة أو غير رسمية أو غير ذلك ، فقد قدمت مجموعة من الخيارات الصحية في السنوات الأخيرة. لقد تعمقنا في الاطلاع على قوائم أكبر 20 سلسلة مطاعم في أمريكا من خلال إجمالي المبيعات (حسب حساب أخبار مطعم الأمة) وحددوا العناصر الأكثر صحة وكذلك العناصر غير الصحية التي يقدمونها.

ماكدونالدز: أصح

ال سلطة الدجاج المشوي بيكون رانشالذي يحتوي على دجاج مشوي ، خلطة سلطة ، طماطم عنب ، لحم مقدد وجبن مبشور ، يحتوي على 320 سعرة حرارية ، 14 جرام دهون ، 6 جرامات دهون مشبعة ، 135 ملليجرام كوليسترول ، 1230 ملليجرام صوديوم. ضع في اعتبارك أن هذا لا يشمل ارتداء الملابس.

ماكدونالدز: غير صحي

بعيدًا وبعيدًا ، فإن العنصر غير الصحي في قائمة ماكدونالدز هو الإفطار الكبير مع هوت كيك. هذا الطبق الضخم من البيض المخفوق ، والسجق ، والبسكويت ، والبطاطا المقلية ، والفطائر ، والزبدة ، وشراب القيقب ، يحتوي على 1350 سعرة حرارية ، و 65 جرامًا من الدهون ، و 25 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 510 ملليجرام من الكوليسترول ، و 2100 ملليجرام من الصوديوم. أكثر العناصر غير الصحية التي لا تتناول وجبة الإفطار هو Double Quarter Pounder with Cheese ، والذي يحتوي على 750 سعرًا حراريًا ، و 43 جرامًا من الدهون ، و 19 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 160 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1440 ملليجرامًا من الصوديوم.

11 أشياء لم تكن تعرفها عن ماكدونالدز

ستاربكس: أصح

بشكل مدهش ، أكثر العناصر صحة في قائمة ستاربكس يحتوي أيضًا على معظم الدهون والسعرات الحرارية: إنه وعاء العدس والبروتين النباتي مع الأرز البني. يحتوي الوعاء أيضًا على قرع الجوز والطماطم المشوية وصلصة الليمون والطحينة وبذور عباد الشمس. يحتوي على 650 سعرًا حراريًا ، و 29 جرامًا من الدهون ، و 670 ملليجرامًا من الصوديوم ، ولكن 3.5 جرام فقط من الدهون المشبعة ولا يحتوي على الكوليسترول (و 23 جرامًا من البروتين). من المرجح أن يرجع ارتفاع عدد السعرات الحرارية إلى حجم الجزء الكبير ، ولكن من حيث المكونات ، من المستحيل إنكار أنها صحية للغاية. ربما تأكل نصف الوعاء فقط.

ستاربكس: غير صحي

ال غير صحي عنصر الإفطار في ستاربكس هو Spicy Chorizo ​​و Monterey Jack و Egg Breakfast Sandwich ، والذي يحتوي على فطيرة نقانق تشوريزو ، وشريحة من جبن مونتيري جاك ، وفطيرة بيض ، وبصل مكرمل ، على لفافة بطاطا. يحتوي على 500 سعرة حرارية ، و 30 جرامًا من الدهون ، و 9 جرامات من الدهون المشبعة ، و 210 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 860 ملليجرامًا من الصوديوم.

20 شيئًا لم تكن تعرفه عن ستاربكس

مترو الانفاق: أصح

أصح شطيرة صب واي هي شطيرة صدر الديك الرومي مقاس 6 بوصات ، وتحتوي على 280 سعرًا حراريًا و 4.3 جرامًا من الدهون (مع جرام واحد من الدهون المشبعة ، و 20 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 760 ملليجرامًا من الصوديوم) عند تقديمها على خبز قمح مكون من تسعة حبوب. قم بتحميله بكل الخضروات التي تريدها ، فقط ابتعد عن الجبن والتتبيلة الكريمية. يحتوي Veggie Delite ، الذي يحتوي على الخضار فقط ، على 230 سعرة حرارية و 2.5 جرام من الدهون.

مترو الانفاق: غير صحي

ال شطيرة غير صحية في قائمة صب واي (البيتزا غير صحية أكثر من أي ساندويتش هناك ، ولكن من يطلب البيتزا في صب واي؟) هو تشيكن بيكون ورانش ميلت. يحتوي جزء بحجم ستة بوصات (على خبز قمح مكون من تسعة حبوب مع خس وطماطم وبصل وفلفل أخضر وخيار) على 610 سعرة حرارية ، و 30 جرامًا من الدهون ، و 95 ملليغرامًا من الكوليسترول ، و 10 جرامات من الدهون المشبعة ، و 1290 ملليجرامًا من الصوديوم. . إذا كنت تريد 12 بوصة ، ضاعف هذه القيم ، من الواضح.

13 معلومة لم تكن تعرفها عن مترو الانفاق

تاكو بيل: أصح

ال أصح عنصر في قائمة تاكو بيل يمكن اعتبارها وجبة كاملة (لذلك لا تاكو واحدة ، على سبيل المثال) هي فريسكو بوريتو سوبريم مع الدجاج. هي عبارة عن تورتيلا دقيق مليء بالدجاج المشوي ، الفاصوليا ، الصلصة الحمراء ، بيكو دي جالو ، الطماطم ، خس آيسبرغ ، والبصل ، وتبلغ درجة حرارته 340 سعرة حرارية ، و 8 جرامات من الدهون ، و 2.5 جرام من الدهون المشبعة ، و 25 ملليغرام من الكوليسترول. و 1،080 ملليغرام من الصوديوم.

تاكو بيل: غير صحي

ال أثقل عنصر واحد على قائمة تاكو بيل هي XXL Grilled Stuft Burrito مع لحم البقر. تحتوي على تورتيلا جامبو مع اللحم المفروم والأرز والبيكو دي جالو والفاصوليا المقلية والجبن والجواكامولي وصلصة الأفوكادو رانش والقشدة الحامضة ، وتحتوي على 870 سعرة حرارية ، و 40 جرامًا من الدهون ، و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 65 ملليجرامًا من الكولسترول ، و 2130 ملليغرام من الصوديوم.

9 أشياء لم تكن تعرفها عن تاكو بيل

برجر كنج: أصح

بيكي شيفر جي. / يلب

أكثر عناصر قائمة برجر كنج الصحية هي سلطة حديقة بالدجاج المشوي ولا تحتوي على ضمادات ، حيث تحتوي على 340 سعرة حرارية ، و 15 جرامًا من الدهون ، و 6 جرامات من الدهون المشبعة ، و 100 ملليجرام من الكوليسترول ، و 770 ملليجرام من الصوديوم. يحتوي الهامبرغر العادي من BK على 220 سعرة حرارية و 8 جرامات فقط من الدهون ، ولكن من الصعب القول إنه صحي أكثر من السلطة.

برجر كنج: غير صحي

قلب الميزان عند 1150 سعرة حرارية ، فإن ساندوتش بيكون كينج من برجر كنج - مع قطعتين ربع رطل ، وكومة من لحم الخنزير المقدد ، وشريحتين من الجبن الأمريكي ، والكاتشب ، والمايونيز على كعكة بذور السمسم - هي أكثر العناصر غير الصحية في قائمة الإفطار. (طبق الإفطار النهائي ، مع بيض مخفوق ، هاش براون ، سجق ، بسكويت وفطائر ، يحتوي على 1190 سعرة حرارية و 66 جرامًا من الدهون.) يحتوي هذا الوحش المحمّل بلحم الخنزير المقدد أيضًا على 79 جرامًا من الدهون ، 31 جرامًا من الدهون المشبعة ، 3.5 جرامات من الدهون المتحولة ، 240 ملليجرامًا من الكوليسترول ، 2150 ملليجرامًا من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن برجر كنج

Wendy’s: الأصح

أصح عنصر قائمة ويندي هي سلطة دجاج باور ميديترينيان بحجم نصف حجم ، وتتكون من الخس ، والحمص ، والفلفل الحلو ، والفاصوليا البيضاء ، والأرز البني ، والكينوا ، والبصل ، والطماطم المجففة ، وجبن الفيتا ، وصدر الدجاج المشوي ، والحمص ، والخل البلسمي. يحتوي فقط على 250 سعرة حرارية و 9 جرامات من الدهون و 2.5 جرام من الدهون المشبعة و 50 ملليجرام من الكوليسترول و 620 ملليجرام من الصوديوم.

Wendy’s: غير صحي

أكثر شيء غير صحي يمكنك تناوله في مطعم وينديز هو Dave’s Tripleالذي يحتوي على ثلاثة ربع رطل برجر ، جبنة ، خس ، طماطم ، بصل ، مخلل ، كاتشب ومايونيز. يحتوي على 1090 سعرة حرارية ، و 72 جرامًا من الدهون ، و 30 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 4 جرامات من الدهون المتحولة ، و 260 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1.910 ملليجرامًا من الصوديوم.

20 شيئًا لم تكن تعرفه عن ويندي

دانكن دوناتس: أصح

Wake-Up Wraps هي أكثر الأطعمة الصحية التي تقدمها Dunkin 'Donuts ، و راب بيض بياض الخضار هو الأصح على الإطلاق. يحتوي على 190 سعرة حرارية فقط ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 5 جرامات من الدهون المشبعة ، و 25 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 380 ملليجرامًا من الصوديوم.

دانكن دونتس: غير صحي

ال أكثر المواد الغذائية غير الصحية التي يمكنك طلبها في Dunkin 'Donuts عبارة عن نقانق وبيض وجبن على كرواسون ، والذي يحتوي على 700 سعر حراري ، و 50 جرامًا من الدهون ، و 20 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 215 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1170 ملليجرامًا من الصوديوم.

Chick-fil-A: أصح

أذكى خيار وقت غداء Chick-fil-A عبارة عن ساندويتش دجاج مشوي ، شريحة صدر دجاج على خبز متعدد الحبوب مع خس وطماطم وصلصة باربيكيو. يحتوي على 310 سعرة حرارية ، وستة جرامات من الدهون ، وجرامين من الدهون المشبعة ، و 55 ملليغرامًا من الكوليسترول ، و 820 ملليغرامًا من الصوديوم.

Chick-fil-A: غير صحي

عنصر قائمة Chick Fil-A غير الصحي هو بسكويت السجق والبيض والجبن الذي يحتوي على 600 سعرة حرارية و 40 جرامًا من الدهون و 18 جرامًا من الدهون المشبعة و 200 ملليجرام من الكوليسترول و 1520 ملليجرام من الصوديوم. أكثر العناصر غير الصحية غير الصحية هي ساندويتش سبايسي ديلوكس ، وصدر دجاج مقلي حار مع الخس ، والطماطم ، والمخللات ، وشريحة من جبنة الفلفل جاك. يحتوي على 540 سعرة حرارية ، و 25 جرامًا من الدهون ، و 8 جرامات من الدهون المشبعة ، و 80 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1760 ملليجرامًا من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن Chick-fil-A

بيتزا هت: أصح

يقيس بيتزا هت التغذية بالشريحة ، وهي ثمن بيتزا كاملة. بهذا المقياس ، شريحة واحدة من 12 بوصة Fit ‘n Delicious سيكون الفلفل الأخضر والبصل الأحمر وبيتزا الطماطم أكثر العناصر صحة في قائمة الطعام ، حيث تحتوي على 150 سعرًا حراريًا و 4 جرامات من الدهون و 1.5 جرامًا من الدهون المشبعة و 400 ملليجرام من الصوديوم. حظًا سعيدًا في التمسك بثمن بيتزا مقاس 12 بوصة ، على الرغم من ذلك!

بيتزا هت: غير صحية

سنفترض أنك لن تتناول بيتزا ستافد كراست بقياس 14 بوصة (تحتوي على 3840 سعرة حرارية و 208 جرامات من الدهون) بنفسك ، لذلك سنخبرك عن عنصر القائمة "الشخصي" غير الصحي في بيتزا هت بدلاً من ذلك: بيتزا بانورموس الشخصية مقاس 9 بوصات من ميت لوفر. يحتوي هذا النوع على 1470 سعرة حرارية ، و 80 جرامًا من الدهون ، و 30 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 175 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 3670 ملليجرامًا من الصوديوم.

25 معلومة لم تكن تعرفها عن بيتزا هت

دومينوز: أصح

سيكا تشوجو / Shutterstock.com

إذا تمكنت من تناول نصف بيتزا صغيرة بامتداد قشرة خالية من الغلوتينوصلصة الطماطم والجبن العادي في دومينوز ، فستستهلك 380 سعرًا حراريًا فقط و 17.5 جرامًا من الدهون و 840 ملليجرامًا من الصوديوم. حظا سعيدا في ذلك ، رغم ذلك ؛ ربما يجب عليك طلب سلطة Garden Fresh Salad التي تحتوي فقط على 140 سعرة حرارية و 7 جرامات من الدهون.

دومينوز: غير صحي

البيتزا الشخصية غير الصحية في دومينوز هي بيتزا الببروني المصنوعة يدويًا بحجم 12 بوصة ، والتي تحتوي على 2420 سعرة حرارية ، و 130 جرامًا من الدهون ، و 69 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 230 ملليجرام من الكوليسترول ، و 4310 ملليجرام من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن دومينوز

خبز بانيرا: أصح

istockphoto.com

أصح طبق في بانيرا (لا يشمل المخبوزات أو الأجزاء نصف الحجم) عبارة عن وعاء من حساء الدجاج قليل الدسم يحتوي على 160 سعرًا حراريًا و 5 جرامات من الدهون و 1.5 جرامًا من الدهون المشبعة و 110 ملليجرام من الكوليسترول. كن حذرًا إذا كنت تراقب كمية الصوديوم التي تتناولها: فهي تحتوي على 1400 ملليجرام من الملح.

خبز بانيرا: غير صحي

سونيك درايف إن: أصح

istockphoto.com

سونيك أصح عنصر القائمة عبارة عن لفائف الدجاج المشوية ، التي تلف صدور الدجاج ، والخس ، والطماطم ، وصلصة الرانش الخفيفة في خبز التورتيلا بالدقيق. يحتوي على 440 سعرة حرارية ، و 15 جرامًا من الدهون ، و 3.5 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 80 ملليجرامًا من الكوليسترول.

سونيك درايف إن: غير صحي

كنتاكي: أصح

إذا كنت تريد دجاج كنتاكي ولكنك ترغب في الحفاظ على صحته ، فاذهب مع كنتاكي دجاج مشوي. يحتوي الثدي على 210 سعرة حرارية ، و 7 جرامات من الدهون ، و 2 جرام من الدهون المشبعة ، و 130 ملليغرام من الكوليسترول ، و 710 ملليغرام من الصوديوم. إذا كنت ترغب في خفض محتوى الكوليسترول بشكل كبير ، فقم بإزالة الجلد.

كنتاكي: غير صحي

على الطرف الآخر من الطيف ، يعتبر Extra Crispy Chicken من KFC غير صحي للغاية. يحتوي الثدي على 530 سعرة حرارية و 35 جرامًا من الدهون وستة جرامات من الدهون المشبعة و 105 ملليجرام من الكوليسترول (أقل من الدجاج المشوي لأنه منزوع الجلد) و 1150 ملليجرام من الصوديوم. ومع ذلك ، فإن أكثر عناصر القائمة الفردية غير الصحية هو ملف فطيرة وعاء الدجاجالتي تحتوي على 790 سعرة حرارية ، و 46 جرامًا من الدهون ، و 37 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 95 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 2120 ملليجرامًا من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن كنتاكي فرايد تشيكن

Applebee’s: الأصح

أكثر الأطباق غير الصحية في القائمة في مطعم آبل بيز هو سيرلوين بالفلفل مع الحبوب الكاملة، والذي يحتوي أيضًا على سبانخ سوتيه ، طماطم عنب ، فطر بورتوبيلو ، ومرق خفيف. يحتوي فقط على 380 سعرة حرارية ، و 13 جرامًا من الدهون ، و 4 جرامات من الدهون المشبعة ، و 60 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1850 ملليجرامًا من الصوديوم.

Applebee’s: غير صحي

الطبق غير الصحي في Applebee (والوحيد الذي يقلب الموازين بأكثر من 2000 سعرة حرارية) هو Classic Combo ، وهو عبارة عن مقبلات عينات تحتوي على أصابع جبن الموزاريلا ، صلصة السبانخ والأرضي شوكيوكويساديلا الدجاج والأجنحة المخلية. يحتوي على 2290 سعرة حرارية ، و 132 جرامًا من الدهون ، و 42 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 190 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 7230 ملليجرامًا من الصوديوم. يحتوي جانب من تتبيلة الجبن الأزرق على 240 سعرة حرارية و 25 جرامًا من الدهون.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن Applebee

حديقة الزيتون: أصح

حديقة الزيتون أصح مقبلات السلمون المشوي بالأعشاب ، والذي يحتوي على 460 سعرة حرارية ، و 28 جرامًا من الدهون ، و 8 جرامات من الدهون المشبعة ، و 125 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 570 ملليجرامًا من الصوديوم.

حديقة الزيتون: غير صحية

عنصر القائمة غير الصحي في Olive Garden (الذي لا يتراخى في القسم غير الصحي) هو كاربونارا الدجاج والروبيان، الموصوفة بأنها "دجاج متبل مقلي ، جمبري ، معكرونة معكرونة في صلصة كريمية مع لحم مقدد وفلفل أحمر مشوي". يحتوي على 1590 سعرة حرارية مذهلة ، و 144 جرامًا من الدهون ، و 61 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 475 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 2410 ملليجرامًا من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن حديقة الزيتون

شيبوتل المكسيكي جريل: أصح

شيبوتل المكسيكي جريل / الصرخة

أحد أفضل الأشياء في Chipotle هو أنه يمكنك تخصيص كل جانب من جوانب وجبتك. السلطات هي الخيار الأكثر صحة؛ إذا كنت تبحث عن غداء صحي ولكن مليء بالشبع ، فيمكنك أن تضيف شريحة لحم (وهي في الواقع أكثر صحة من الدجاج) ، والفاصوليا السوداء ، وخضروات الفاهيتا ، وصلصة الذرة والفلفل الحار ، وستصل إلى 390 سعرة حرارية ، 9 جرام دهون ، 2.5 جرام دهون مشبعة ، 80 ملليجرام كوليسترول ، 1025 ملليجرام صوديوم.

شيبوتل المكسيكي جريل: غير صحي

شيبوتل المكسيكي جريل / الصرخة

الجانب السلبي للقدرة على تخصيص البوريتو الخاص بك؟ الفرصة ل الكثير من الأشياء غير الصحية. إذا قمت بتعبئة الكارنيتاس والأرز البني والفاصوليا والكيسو والقشدة الحامضة والجبن والجواكامولي ، فأنت تنظر إلى بوريتو يحتوي على 1120 سعرة حرارية ، 66.5 جرامًا من الدهون ، 285 جرامًا من الدهون المشبعة ، 160 ملليجرام من الكوليسترول ، و 1640 ملليغرام من الصوديوم.

13 شيئًا لم تكن تعرفه عن شيبوتل المكسيكي جريل

أجنحة الجاموس البرية: أصح

إذا كنت لا تبحث عن إعداد وجبة من أعواد الكرفس ، فإن الخيار الأكثر صحة في B-Dubs هو ساندوتش دجاج مشوي بدون جبن. يحتوي على 430 سعرة حرارية ، و 18 جرامًا من الدهون ، و 4.5 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 85 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1910 ملليجرامًا من الصوديوم.

أجنحة الجاموس البرية: غير صحية

من الصعب تحديد أكثر عناصر القائمة غير صحية في Buffalo Wild Wings لأنه من الواضح ، كلما زاد عدد الأجنحة التي تأكلها، كلما زادت السعرات الحرارية ، والكوليسترول ، والصوديوم التي تتناولها. ومع ذلك ، فإن خيار الصلصة غير الصحي هو الكاري التايلاندي ؛ واحد جناح بلا عظم مع صلصة الكاري التايلندي يحتوي على 100 سعرة حرارية و 7 جرامات من الدهون ، ويحتوي الجناح الواحد التقليدي المغطى بصلصة الكاري التايلاندية على 90 سعرة حرارية وستة جرامات من الدهون. أكثر عناصر القائمة غير الصحية غير صحية هو Cheese Curd Bacon Burger (برجر مغطى بلحم الخنزير المقدد وخثارة الجبن المقلية) ، والذي يحتوي على 1620 سعرة حرارية ، 127 جرامًا من الدهون ، 46 جرامًا من الدهون المشبعة ، 3.5 جرام من الدهون المتحولة ، 220 ملليجرام من الكولسترول ، و 3760 ملليغرام من الصوديوم.

10 أشياء لم تكن تعرفها عن أجنحة الجاموس البرية

Arby’s: الأصح

أصح عنصر قائمة Arby’s هي سلطة المزرعة المفرومة مع الديك الرومي المشوي مع الصلصة الإيطالية الخفيفة ، والتي تحتوي على الخضر والطماطم وجبن الشيدر المبشور ولحم الخنزير المقدد والفلفل والديك الرومي. يحتوي على 300 سعرة حرارية ، و 14 جرامًا من الدهون ، و 7 جرامات من الدهون المشبعة ، و 55 ملليجرامًا من الكوليسترول ، و 1590 ملليجرامًا من الصوديوم.

Arby’s: غير صحي

ليتل سيزرز بيتزا: أصح

ليتل سيزرز / الصرخة

لن تجد أي شيء صحي بشكل خاص في القياصرة قليلا (ما لم تطلب فقط كوبًا من طبقة الخضار لتتناولها) ، ولكن أقل شريحة بيتزا غير صحية هي من فطيرة الجبن الكلاسيكية Hot-N-Ready ، والتي تحتوي على 250 سعرة حرارية ، و 8 جرامات من الدهون ، و 4 جرامات من الدهون المشبعة ، 20 ملليغرام من الكوليسترول ، و 420 ملليغرام من الصوديوم لكل شريحة.

ليتل سيزرز بيتزا: غير صحية

ملكة الألبان: أصح

أصح عنصر قائمة Dairy Queen هو دجاج مشوي سلطة خضراء مع صلصة إيطالية خفيفة ، تحتوي على 170 سعرة حرارية ، 3 جرامات من الدهون ، 40 ملليغرام كوليسترول ، نصف جرام دهون مشبعة ، و 1450 ملليجرام صوديوم.

ملكة الألبان: غير صحية


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، فإن الوقت الذي يقضيه في المنزل أثناء الحجر الصحي تسبب في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. تمت تجربة العديد من أسوأ المخالفين وكلاسيكيات حقيقية ، مما يجعل قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. تمت تجربة العديد من أسوأ المخالفين وكلاسيكيات حقيقية ، مما يجعل قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. تمت تجربة العديد من أسوأ المخالفين وكلاسيكيات حقيقية ، مما يجعل قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية في قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية في قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا فضلًا دائمًا لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية من قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة قد خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا دائمًا خدمات لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. تمت تجربة العديد من أسوأ المخالفين وكلاسيكيات حقيقية ، مما يجعل قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية في قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا فضلًا دائمًا لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، فإن الوقت الذي يقضيه في المنزل أثناء الحجر الصحي تسبب في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لإنقاص الوزن تم تقليلها والتي تعمل بالفعل.


6 عناصر غير صحية في قائمة ماكدونالدز لعام 2020

كان ماكدونالدز متواجدًا من أجلنا عندما كنا في أمس الحاجة إليه خلال عام 2020. وبينما كنا نتحدى الحجر الصحي ، ساعدتنا الشركة في قضاء الوقت الذي نقضيه في المنزل ، خاصةً عندما لم يكن لدينا القوة لطهي وجبة أخرى. في حين أن السلسلة خففت بعض الضغط عن حياتنا ، إلا أنها لم تقدم لنا فضلًا دائمًا لأرقامنا. وفقًا لـ Yale Medicine ، تسبب الوقت الذي يقضيه البعض في المنزل أثناء الحجر الصحي في اكتساب الكثير منا بعض الوزن الكبير ، حيث يكتسب البعض منا ما يصل إلى 30 رطلاً! مع اقتراب العام من نهايته ، يمكننا تحديد بعض عناصر ماكدونالدز غير الصحية لعام 2020 والتي ربما ساهمت في هذا الرقم.

سواء كانت هذه العناصر محملة بالدهون أو الملح أو السكر أو مزيجًا من العناصر الثلاثة ، فإن حفنة من عروضهم اكتسبت حقًا عباءة "عناصر القائمة غير الصحية" خلال عام 2020. تمت تجربة العديد من أسوأ المخالفين وتم تجربة الكلاسيكيات الحقيقية ، مما يجعل قائمة سلسلة الوجبات السريعة حقل ألغام غذائي حقيقي. في محاولة لمعرفة عناصر ماكدونالدز التي تسبب أكبر قدر من الضرر ، يمكن أن تجعل رأس أي شخص يدور ، ولكن لحسن الحظ ، قمنا بتجميع أفضل عناصر ماكدونالدز غير الصحية في عام 2020 بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية المسجلين للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح. تابع القراءة ، وللحصول على المزيد من النصائح حول الأكل الصحي ، تأكد من مراجعة قائمتنا التي تضم 15 نصيحة لم يتم تقديرها لفقدان الوزن والتي تعمل بالفعل.


شاهد الفيديو: مطعم الصحي ألمانيا