الأفوكادو مع الجوز الاسكواش والحمص

We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
باستخدام هذه المكونات السهلة ، يمكنك عمل مقبلات دسمة لأكبر المعجبين بك!
عادةً ما تتأثر الأفوكادو بوقت طقس أكثر دفئًا نظرًا لأنه غالبًا ما يقترن بمكونات الحمضيات. باستخدام هذه المكونات السهلة ، يمكنك عمل مقبلات دسمة لأكبر المعجبين بك!
تلاحظ
العودة إلى الأفوكادو 101!
مكونات
- 4 ثمار أفوكادو ناضجة
- 6 أونصات قرع الجوز - محمص
- 4 أونصات حمص
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
- 4 أونصات زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
الحصص 6
السعرات الحرارية لكل حصة 428
ما يعادل الفولات (إجمالي) 133 ميكروغرام 33٪
ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 11.6٪