وصفات جديدة

كيفية الحصول على عرض شرائح باليو لعيد الشكر

كيفية الحصول على عرض شرائح باليو لعيد الشكر


فيما يلي 6 بدائل ستساعدك على الالتزام بالتقاليد ونظامك الغذائي أيضًا

حلوى اليامس

مثل البطاطس ، البطاطا هي درنة نشوية ولا يسمح بها في حمية باليو. بدلاً من ذلك ، جرب تحميص الجزر الأبيض المزجج بقليل من زيت جوز الهند وشراب القيقب للحصول على نكهة حلوة وموسمية مماثلة.

ليست صديقة للباليو: البطاطا الحلوة (أو البطاطا الحلوة) والزبدة والسكر

بديل بـ: الجزر الأبيض أو الجزر أو زيت جوز الهند أو شراب القيقب أو العسل

انقر هنا للحصول على وصفة الجزر والجزر الأبيض

صلصة التوت البري

بدلًا من شراء السكرية المعلبة من هذه الصلصة الأساسية ، اصنعها بنفسك. قم بطهي التوت البري في الماء وحله حسب الرغبة باستخدام شراب القيقب أو لمسة من العسل لتتصدر ديك رومي حلو ولطيف باليو.

ليست صديقة للباليو: سكر

بديل بـ: عسل أو شراب القيقب

استبدل السكر بوصفة صلصة التوت البري الكلاسيكية هذه:

انقر هنا للحصول على وصفة أبي صلصة التوت البري

بطاطا مهروسة

لا شيء يجعل السرير أفضل لعشاء الديك الرومي من البطاطس المهروسة. نظرًا لأن البطاطس غير مسموح بها في نظام باليو الغذائي ، جرب طبقًا من القرنبيط المهروس بدلاً من ذلك. مع وجود عدد أقل من الكربوهيدرات والألياف ، يعد خيارًا ذكيًا للجميع على المائدة.

ليست صديقة للباليو: البطاطا والحليب

بديل بـ: القرنبيط ، اللوز أو حليب جوز الهند

نظرًا لأن منتجات الألبان غير مسموح بها في نظام باليو الغذائي ، فاستبدل الحليب والجبن في هذه الوصفة بحليب اللوز أو جوز الهند غير المحلى:

انقر هنا للحصول على وصفة القرنبيط المهروس

ديك رومى

يعتبر الديك الرومي ، قطعة المقاومة لأي عشاء عيد الشكر ، أحد مكونات هذه الوجبة التي لا تحتاج إلى بديل باليو. ابحث فقط عن شركة تبيع الديك الرومي البري أو الطيور التي تربى في المراعي لتلبية معايير اللحوم الصديقة لنظام باليو. عظم سوق الأغذية الكاملة مواقع ستحمل مجموعة مختارة من الديوك الرومية التي يتم تربيتها في المراعي. يمكنك العثور على متجر بالقرب منك من خلال البحث في المواقع على موقع الويب الخاص بهم.

ليست صديقة للبيئة: تركيا المزروعة في المصنع

البديل بـ: الديك الرومي البري أو الطليق

انقر هنا للاطلاع على وصفة أبل شالوت تركيا المحمصة

حشوة

نظرًا لأن الحبوب غير مسموح بها في نظام باليو الغذائي ، فقد يكون هذا الطبق الجاهز صعبًا. اختر إصدارًا يعتمد على اللحوم بدلاً من ذلك ، وقم بتعبئة الديك الرومي المليء بلحم الخنزير المطحون جيدًا والكرفس والبصل. ولكن إذا وجدت أن الحشو التقليدي أمر لا بد منه ، فحاول خبز رغيف من خبز باليو هذا لإلقائه في الديك الرومي.

غير مناسب للحفريات القديمة: الخبز

استبدل بـ: اللحم المفروم أو خبز باليو

انقر هنا للحصول على وصفة خبز باليو

فطيرة اليقطين

استبدل السكر الأبيض في وصفة فطيرة اليقطين الخاصة بجدتك بشراب القيقب أو العسل المعتمد من قبل باليو. لاستبدال الحبوب ، يمكنك تجربة وصفة لدقيق اللوز وقشرة زيت جوز الهند ، أو اختيار تقديم حلوى اليقطين ككاسترد بدون قشرة.

ليست صديقة للباليو: السكر والحليب والدقيق

بديل: شراب القيقب أو العسل ، حليب جوز الهند أو اللوز ، دقيق اللوز أو جوز الهند

أو جرب هذه الوصفة بدلاً من ذلك:

انقر هنا لمشاهدة وصفة خبز باليو اليقطين